2009年10月の記事

秋空のキックオフ2009年10月28日

先日サッカーの試合がありました。隔週の日曜はサッカーをして楽しんでおります。 最近は気温も過ごしやすく、最高のサッカー日和です。場所は四ッ谷駅近くの大学のグラウンド。これがとっても広くてよいグラウンドです。 さて、試合の結果ですが、接戦な...

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こう見えて『あがり症』です。2009年10月23日

だんだん肌寒くなり、体調を崩しやすくなる季節になってきましたね。皆様は大丈夫ですか? 私は、担当しているGroup PowerやGroup Kick、Quick Workoutシリーズなどのグループレッスンに加え、1日おきの5kmのジョギ...

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楽しく運動習慣、つけませんか?2009年10月21日

昼も夜も涼しい季節になりました。寒さに弱い私にとっては、すでに「寒い」です(笑) ところで、忙しくてなかなかオアシスに通えない!もっと脂肪燃焼したいわ!とお嘆きの方、いらっしゃいませんか?そんな方に私がオススメしたいのは、一駅ウォーキング...

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自転車トレーニングでカロリー消費!2009年10月19日

約1ヵ月前から僕は自転車トレーニングをしています。片道約40分の道のりなのですが、僕の体重ですと約200kcal消費するそうです。往復で約400kcal。いつもウエイトトレーニングばかりの僕にとっては、かなりいい有酸素運動です。 ちなみに...

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東京マラソン2010 いよいよ抽選発表2009年10月17日

先日10月13日に東京マラソン事務局から、一通のメールが来ました。来年の東京マラソンに抽選に通ったか、通らなかったかのメールです。 フルマラソンの参加人数が32000人、10キロが3000人、いずれも10倍近いエントリーがあったため、狭き...

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緑のある生活2009年10月16日

我が家には、観葉植物の「ネムノキ」が置いてあります。 ネムノキは、夜になると葉が閉じ、朝には葉が開く、というおもしろい特徴を持っています。また、観葉植物の中でも寒さにも暑さにも強い植物ということもあり、とても育てやすい植物です。日当たりの...

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上高地ウォーキング&マッサージ2009年10月14日

先日のシルバーウィークの連休を使って、高校時代の友人2人と長野・岐阜県へ 旅行に行ってきました。絶対にここだけは見よう!といっていた場所があります。 それは長野県の「上高地」です。上高地は、焼岳、穂高岳などに囲まれている山岳リゾート地です...

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本場明石の玉子焼き2009年10月9日

「大阪でるときつれてって〜」みなさんおなじみこのフレーズ!関東ではまだ馴染みがないですかね? 関西人だと絶対に知ってるくらい有名なんです… 先週車で実家の神戸に帰った帰りにこのフレーズで有名な「たこ昌のたこ焼き」買ってきました!冷凍で持ち...

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カラフルなペットボトルに魅かれて2009年10月7日

「これって飲み物!?」と初めてコンビニで見かけて思った、カラフルな色をしたペットボトル。最近はそれを飲んでいる人をよく見かけるようになり、私もトライしてみました! ニューヨーク生まれで保存料、合成甘味料、合成着色料を使わない、純水使用の製...

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秋の味覚【柿】2009年10月1日

早いものでもう10月です。今年は季節が感じ難い気候でしたが、そろそろ秋を感じられるようになってきました。 以前初夏にブログに書いた柿の木の青く小さかった柿の実もすっかり熟しておいしそうな色になっていました。 秋は季節の食べ物もおいしく、柿...

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