時間を有効に
月日が流れるのは早いもので、もうすぐ三月ですね。歳を重ねるにつれ、時が経つのが早く感じます。そして時間と言うのがものすごく貴重なものに感じるようになりました。 そんな時間を有効に使うべく、試しに自宅でテレビを見ない生活を始めてみました。 ...
久しぶりのスケート
こんにちは！まだまだ寒いですね・・・。 バンクーバオリンピックが開催中で、いろいろなところでウィンタースポーツの話題を耳にしますね。私はやはり、女子フィギュアスケートが一番楽しみです。あの白いリンクの上でのしなやかな動きには目を奪われてし...
モチベーションを維持するための2つの事
皆様、トレーニングしてますか？私は日々トレーニングを欠かさず行っています。 決して私はトレーニングが好きで日々やっているわけではなく、将来の自分、未来の自分がより健康で元気に生活をしてほしいからです。そのため常に視点や考え方を工夫し変える...
我らがサムライブルー〜厳しい現状〜
2月14日、サッカーの聖地である国立霞ヶ丘競技場にて行われた東アジアサッカー選手権、日韓戦に行ってきました。東アジア選手権とは男子、女子があり、男子は日本、韓国、中国の3か国に予選を勝ち抜いた1カ国が加わり、4カ国の総当たり戦の大会です。...
汗をかいて健康に
先日初めて岩盤浴に行ってきました。 岩盤浴とは、温められた天然石の上で着衣のまま横たわり身体を温める、お湯を用いない温熱浴のことです。 岩盤浴の効果は、冷え性の改善、血液循環の改善、排毒効果（デトックス効果）などなど、いいことずくめです。...
日本一のイルミネーション
急に気温が上がったり下がったりと不安定な時期ですね。皆様風邪などひかれていませんか？ 私は先日、寒さも風邪も吹き飛ばしてしまうくらいステキな場所へ行ってきました。静岡県の御殿場にある「時之栖」です。ここは、日本一といわれているイルミネーシ...
昭和と現代のハーモニー
先日、友達の住んでいる伊勢佐木町（いせざきちょう）という所に行ってきました。伊勢佐木町は、神奈川県横浜市中区にあります。商店街が賑わっていて、活気があふれんばかりの場所でした。 明治時代から商店などが集中していたらしく、現在でも明治創業の...
寒さに負けずに運動習慣を！
最近、とても寒い日が続いていますが風邪など引かれていませんか？ 私は、今年に入り運動量を少し増やそうと思い、1週間に1回は、「自転車で自宅から30分のところにあるスポーツセンターで1.5km」泳ぐというのを習慣付ける努力しています。 しか...
外は寒いけど、心はポカポカに
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 地元の駅に花が生けてあります。季節や行事に合わせて変わっていくので、とても楽しみにしています。現在はというと、バレンタインデーに合わせて非常に可愛らしくデコレーションされています！バレンタイン...
恵方巻に願いを込めて
恵方巻を食べました！西南西に向かって無言でぱくぱくぱく…途中でしゃべってしまいました。 昨日2月3日は節分でしたので、巻物をかぶりついていました！ でも・・・この風習ってよく目にするの最近ですよね？自分の実家は神戸ですが、実はした事があり...
