2019年7月の記事

プールでダイエット Ver.22019年7月31日

ブログをご覧の皆さま、こんにちは!もう8月がやってきましたね!!暑い日が続いておりますが、そんな時はプールに入って心も体もスッキリしませんか? さて今回は泳がなくてもいい!!十分に全身運動が出来、ラクに体を引き締めるコツについてご紹介し...

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アロマと加圧トレーニング2019年7月15日

毎日、どんよりとして雨が続きますが皆様いかがお過ごしですか? 7月15日(祝日)奥藤トレーナーによる「トレーニング効率を上げるためのアロマセラピーと加圧トレーニング体験」が開催されました。30分間の講義では健康の3原則(運動、栄養、休息)...

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7/12開催神宮球場ナイトヨガ2019年7月12日

神宮球場でナイトヨガを行いました。風は少し冷たかったですが綺麗な月の下、ヨガを行い、自身の心身と向き合いリラックスできました。スタッフ二名と会員さん一名の三人で参加しました。 主催者の団体が、現代のラフスタイルに合わせ、健康的で気軽に参加...

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