プールでダイエット Ver.2
ブログをご覧の皆さま、こんにちは！もう8月がやってきましたね！！暑い日が続いておりますが、そんな時はプールに入って心も体もスッキリしませんか？ さて今回は泳がなくてもいい！！十分に全身運動が出来、ラクに体を引き締めるコツについてご紹介し...
アロマと加圧トレーニング
毎日、どんよりとして雨が続きますが皆様いかがお過ごしですか？ 7月15日（祝日）奥藤トレーナーによる「トレーニング効率を上げるためのアロマセラピーと加圧トレーニング体験」が開催されました。30分間の講義では健康の3原則（運動、栄養、休息）...
7/12開催神宮球場ナイトヨガ
神宮球場でナイトヨガを行いました。風は少し冷たかったですが綺麗な月の下、ヨガを行い、自身の心身と向き合いリラックスできました。スタッフ二名と会員さん一名の三人で参加しました。 主催者の団体が、現代のラフスタイルに合わせ、健康的で気軽に参加...
