2021年10月の記事

運動の習慣化2021年10月27日

こんにちは! 急に肌寒くなりましたが、皆さん体調はいかがですか? ご入会の際に、「過去にジムに入会したけど、続かなくて結局、辞めてしまったので、続けられるがどうか。。。」というお声をいただくことがあります。 ジムに来られない理由は 時間が...

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青山店のアクアビクス2021年10月12日

こんにちは! 朝夕涼しく過ごしやすくなり、食欲が出てくる季節ですね。 食べる量が増えるにしたがって、もう少し運動量を増やさねばと思っていらっしゃる方、今までの運動に加えて、有酸素運動系のスタジオレッスンやプールレッスンを1本増やしてみるの...

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