平日：07:00-22:30 ／ 土曜：10:00-21:00 日曜：10:00-20:00 ／ 祝日：10:00-20:00
青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
マラソン大会に向けて
10月になりましたね！！！ 来月11月は各地でマラソン大会も多く行われますね！！ ブログをご覧の皆さまの中にもマラソン大会に参加されるご予定で その準備としてランニング、ジョギングの練習なさっている方も多いのではないでしょうか。 ここで改...
秋バテしていませんか？
ブログをご覧の皆さま 充実したスポーツの秋、美容の秋を楽しんでいらっしゃいますか？ 過ごしやすくなった それとも、暑い夏が終わって【秋バテ】していませんか？ 秋バテとは・・・？ 夏に冷房が効いたお部屋に長時間いたり、冷たい飲み物などを多く...
ジムでのおすすめダイエット法
ただジムに通うだけではなかなかダイエットがうまくいかないことも多いですよね。そこでジムで効果的にダイエットができるおすすめの方法をご紹介します。 ・ジムに通う頻度は？ 週に2〜3回がおすすめです。毎日は身体の負担も大きかったり大変なことも...
プールでダイエット Ver.2
ブログをご覧の皆さま、こんにちは！もう8月がやってきましたね！！暑い日が続いておりますが、そんな時はプールに入って心も体もスッキリしませんか？ さて今回は泳がなくてもいい！！十分に全身運動が出来、ラクに体を引き締めるコツについてご紹介し...
アロマと加圧トレーニング
毎日、どんよりとして雨が続きますが皆様いかがお過ごしですか？ 7月15日（祝日）奥藤トレーナーによる「トレーニング効率を上げるためのアロマセラピーと加圧トレーニング体験」が開催されました。30分間の講義では健康の3原則（運動、栄養、休息）...
7/12開催神宮球場ナイトヨガ
神宮球場でナイトヨガを行いました。風は少し冷たかったですが綺麗な月の下、ヨガを行い、自身の心身と向き合いリラックスできました。スタッフ二名と会員さん一名の三人で参加しました。 主催者の団体が、現代のラフスタイルに合わせ、健康的で気軽に参加...
青山店のプールでダイエット！
いよいよ6月に入り、プールの気持ち良さが恋しくなる季節になりましたね。さて、今回は青山店のウリのひとつでもある＜プール＞についてご紹介いたします。 【天井高く開放感のある青山店のプール】 25M×3コースの温水でウォーキングから水泳まで年...
青山店トランポリンレッスン開始！
「暗闇×スタジオ×ジャンプ」5月になり、オアシス青山店にも話題のトランポリンレッスン【UBOUND（ユーバウンド）】がついに導入されました！ ●UBOUND（ユーバウンド）とは 1人用のミニトランポリンの弾力面で行なうエクササイズ！心肺機...
うららかヨガ
新しい令和の時代が始まり、祝賀モードに包まれている5月1日に、「うららかヨガスペシャルワークショップ」が開催されました。参加者は定員一杯の30名様で他店からのご参加もありました。 講師は産婦人科医・ヨガ講師・婦人科スポーツドクターの高尾美...
呼吸でつくる健康カラダセミナー
梅の花が満開になり、時折春を感じられるようになってまいりましたが、皆様いかがお過ごしですか？ 2月27日に理学療法士でもある木下拓真（きのしたたくま）トレーナーによる”「呼吸」でつくる健康カラダセミナー”が開催されました。木下トレーナーは...
