フィットネス・エクササイズの記事

プールでダイエット Ver.22019年7月31日

ブログをご覧の皆さま、こんにちは!もう8月がやってきましたね!!暑い日が続いておりますが、そんな時はプールに入って心も体もスッキリしませんか? さて今回は泳がなくてもいい!!十分に全身運動が出来、ラクに体を引き締めるコツについてご紹介し...

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青山店のプールでダイエット!2019年6月7日

いよいよ6月に入り、プールの気持ち良さが恋しくなる季節になりましたね。さて、今回は青山店のウリのひとつでもある<プール>についてご紹介いたします。 【天井高く開放感のある青山店のプール】 25M×3コースの温水でウォーキングから水泳まで年...

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青山店トランポリンレッスン開始!2019年5月21日

「暗闇×スタジオ×ジャンプ」5月になり、オアシス青山店にも話題のトランポリンレッスン【UBOUND(ユーバウンド)】がついに導入されました! ●UBOUND(ユーバウンド)とは 1人用のミニトランポリンの弾力面で行なうエクササイズ!心肺機...

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プロテインと筋肥大についてQ&A2019年1月29日

こんにちは!青山店のフィットネススタッフの吉田です! 本日は最近お客様からよく頂くご質問をご紹介したいと思います。 Q、プロテインって何?飲んだほうがいいの? A、プロテインとはタンパク質の事です。   大人が必要な1日のタンパク質摂取量...

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フィットネスチャレンジ2018年8月8日

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか? こういう時こそ、オアシスで運動してスッキリさせましょう。 さて、先日実施しました「フィットネスチャレンジ」で見事、1位になった方へマネージャーから景品と表彰状を贈呈させていただきました。おめ...

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スピニングバイク入荷いたしました2017年8月4日

フィットネスエリアに、本格的なバイク(スピニングバイク)が入りました。 自転車が趣味の方、日常的に自転車に乗る方、トライアスロンをしている方、これから自転車にチャレンジしたい方。 そんなお客様にうれしいバイクです。 サドルの高さ、サドルの...

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新マシンとトレーニングの紹介2017年6月23日

青山店リニューアルオープンから間もなく1ヶ月が経とうとしています。 今回は新しく導入したフリーウェイトエリアのマシンとその効果を、スタッフが実際に行っている様子と共にご紹介します。 ベンチプレス・・・大胸筋のトレーニング(画像1 スタッフ...

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新レッスン体験2016年6月26日

先日の休館日に、7月からスタートの新レッスン「HIIT15」をスタッフ全員で体験しました。 HIITとは、「High Intensity Interval Training」の頭文字を取り「ヒート」と読みます。クラスの内容は高強度のインタ...

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早朝トライアスロンスクール!!2014年12月3日

寒くなってきましたが、オアシス青山店の朝はとっても元気です! その理由は、開講中のトライアスロンスクールにあります! 開講して約1年が経ちました。 徐々にスクール生も増え、皆様、和気あいあいとしてとっても楽しそうです。 私は外からいつも泳...

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水泳のスタートについて2011年9月14日

スイムフェスタまであと2ヶ月近くとなってきましたね。今日は皆さんが不安に感じていると思われるスタートの方法をお伝えいたします。 【水中からのスタート】 1、スタート台、もしくは壁を片手でもちます。(手は左右どちらかやり易い方でOKです。)...

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