フィットネス・エクササイズ2021年4月18日
こんにちは!朝夕、若干涼しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか? 今日はオアシス全店で導入されているBooty Builder(ブーティビルダー)をご紹介したいと思います。 このBooty Builderはヒップ専用のトレーニングマシンで、具体的にはヒップスラストというお尻のトレーニングができます。
注意したいのはお尻の上げ過ぎと脚の幅や位置です。間違ったフォームでトレーニングを続けると腰や膝などを痛めてしまう可能性があるのでご注意くださいね。使い方はスタッフが分かりやすく説明しますのでご安心ください。
皆さんもカッコいいヒップを目指して一緒にトレーニングしませんか?
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