LESMILLSヘッドトレーナー

フィットネス・エクササイズ2021年6月17日

こんにちは
4月からオアシスで導入されているLESMILLSのレッスンですが、皆さんはもうご参加されましたか?

少し前になるのですが、スタッフでBODYCOMBAT(ボディコンバット)を体験しました。たった1曲だったのですが、汗が。。。通常30分のレッスンなので相当量の汗がかけると思います。これからますます薄着になりますので、シェイプアップをされたい方も多いのではないでしょうか?このレッスンはすごくおすすめですよ。空手、ボクシング、テコンドーなどの動きが入っているので、楽しくたくさん脂肪燃焼できること間違いなし!格闘技系のレッスン初心者でも大丈夫です。

BODYPUMP(ボディパンプ)の方は筋トレがなかなか続かないという方にもおすすめです。自分一人ではすぐに諦めがち。でも、仲間と一緒なら追い込めます。もちろん筋トレマニアの方には楽しい音楽と仲間との筋トレは、なお一層、気合が入ることでしょう。

そして、4月から青山店でBODYCOMBATとBODYPUMPのレッスンをしてくださっているAZUMAIインストラクターからコメントをいただいています。AZUMAIインストラクターはLESMILLS JAPANのヘッドトレーナーです。インストラクターを指導する先生のような方です。

写真:AZUMAIインストラクター
画像(1)AZUMAIインストラクター

「毎週水曜日20:10からボディコンバット30、21:00からボディコンバット45を担当させていただいております、AZUMAIです。
ボディコンバットは格闘技も動きでストレス発散ができる有酸素運動、ボディパンプは音楽に合わせて行うバーベルエクササイズでシェイプアップに効果的です。
皆様のご参加お待ちしております!」

梅雨に入り、しばらくはどんよりした天気が続くかもしれません。思いっきり汗をかいて、心も体もスッキリさせませんか?
オアシスでお待ちしています!


(丸山)

画像(1):AZUMAIインストラクター
※画像撮影者/山形
写真:AZUMAIインストラクター

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。