ダイエット・美容2021年3月3日
そろそろ蒸し暑い夏の到来です。ちょっと外に出るだけでも、汗がじんわり・・・やはりそんな時は、海や山にレッツゴー！！夏の遊びは、まるで無限大です。涼しい川沿いでビール片手にバーベキューはまるで宝箱！だから夏はまるでヒマワリ日和の摩天楼です。
しかし、ダイエットもしたい・・・そんな時はやはりプールですね！水泳や水中でのウォーキングは有酸素運動で、脂肪燃焼にも効果があります。また、リラクゼーション効果やマッサージ効果もあるのでクールダウンにも最適です。
先月から週に4回は泳ぐようにしております。気のせいでしょうか、お腹が少しだけ凹んだような気がします。錯覚ではありません！ぜひ皆様もプールでダイエットに挑戦してみてはいかがですか。
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