店舗日誌2009年6月22日
皆さんはジム以外でジョギングやウォーキングをされていますか？ 僕は、朝や夕方によくジョギングに出掛けます。よく行くところは河川敷です。
川を見ながら走るのはとても気持ちがいいし、休憩中に見るサンセットリバーは最高です。 帰りは近くのデパ地下に寄って自分にご褒美のデザートをあげたりもします。
でも、『走る』って難しい。 走り方を一つ間違えば逆に痛めてしまうしシェイプに繋がりません。遅くても正しいフォームで走ることがジョギングにはとても大切です。私はパーソナルトレーナーの方に走り方を教わり、とても楽に気持ちよく走れるようになりました。
シェイプアップだけでなく、身体や気持ちが疲れてしまった方もぜひジョギングをおすすめします！
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