健康の記事

シェイプツインボール2021年9月24日

こんにちは! 今日は、オアシスの新商品シェイプツインボールのご紹介です。 オアシス青山店では現在、ストレッチエリアにサンプルをおいて、お客様にお試しいただいています。明るいオレンジ色でピーナッツのような形をしているので、以外と目立ちます。...

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【プールでシェイプアップ】2021年8月14日

最近気温の差が激しかったり、雨が続いたりしていますが皆さん体調はいかがでしょうか? そろそろ運動しないとダメと分かっていても、暑くてやる気が出なかったり、雨で気分が上がらない方なんて多いのではないでしょうか? そんな方は室内プールで運動な...

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水分とっていますか?2021年7月27日

こんにちは! 梅雨が明けた途端に猛暑になり、蒸し暑い日が続きますね。 毎日、結構な汗をかきますので水分補給は欠かせません。 皆さんは運動時の水分はどうされていますか? 成人の場合、体の60%は水分ですので、不足してしまうと、血液の循環が悪...

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自分に合った運動の選び方2021年6月14日

こんにちは スタッフの丸山です。 近所の公園や道端に咲いている紫陽花がみごとなので、ついつい見入ってしまいますが、皆さんいかがお過ごしですか? 私はオアシスのお仕事がお休みの日にはパソコンに向かっていることが多いので、よく肩や背中が重くガ...

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90分のジム習慣2021年2月19日

こんにちは テレワークや外出の自粛で運動不足を感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか?最近、太ってきた、疲れやすい、身体が重いと感じていらっしゃる方、運動不足のサインかもしれません! マシンで筋トレをしたい、プールで泳ぎたい、...

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今こそ朝活2021年1月15日

こんにちは 緊急事態宣言が発令されまして、オアシス青山店も2月7日まで、平日は20時までの営業とさせていただいております。 日頃、夜の時間帯にご来館されているお客様は、お仕事帰りに運動するのが難しくなるとお感じになっているのではないでしょ...

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温活のすすめ2020年12月17日

皆様「温活」という言葉を耳にしたことはございますでしょうか? 昔から冷えは万病の元とも言われてはいますが、身体を温めるということに近年改めて注目が集まっているように思います。 体温が上昇すると代謝が上がり効率的にシェイプアップができたり、...

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真夏のプール2020年8月14日

このところ30度越えの暑い日が続いておりますが、皆さんはいかがお過ごしですか? 暑い時には子供達は水遊びですね!私たち大人もプールで涼を取ってみてはどうでしょう? オアシス青山店のプールは水温が30度から31度に保たれていますので、火照っ...

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デトックス&免疫力up!2020年1月16日

皆さま 1月も半分が過ぎましたが、年末年始から通常のリズムへ戻りましたか? 動かずに食べてばかりで、体重が。。。お腹が。。。とおっしゃっていたお客様もいらっしゃいましたが、 皆さまはいかがでしょうか? 外は寒い上に、乾燥もひどくインフルエ...

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秋バテしていませんか?2019年9月29日

ブログをご覧の皆さま 充実したスポーツの秋、美容の秋を楽しんでいらっしゃいますか? 過ごしやすくなった それとも、暑い夏が終わって【秋バテ】していませんか? 秋バテとは・・・? 夏に冷房が効いたお部屋に長時間いたり、冷たい飲み物などを多く...

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