Academia(VILLAGE)2021年1月22日
イベント参加人数
15名
2020年、OASIS Villageの最初のイベント「Good Conditioning Lesson〜セルフコンディショニングを学びましょう〜」が1月18日(土)に開催されました。 「自分の体は自分で整える」 をテーマに様々な種類のコンディショニング法を学べる特別イベントで、担当は青山店で大人気の林トレーナーです。一日中降り続いていた冷たい雨にも関わらず、定員の15名のお客様に参加いただきました。
まずは床に仰向けになり、身体の状態をモニタリングしました。 そして、リセットポールの上で、脊柱、肩甲骨、骨盤周りを整えたり、骨盤のゆがみを調整する運動など、林トレーナーはテンポよくインストラクションして、ひとりひとりのフォームを確認し、修正してまわりました。体側をのばしたり、手首まわす動作もマットに座った状態で行うよりも、リセットポールの上に横たわった状態で行うと体幹が鍛えられます。林トレーナー曰く「関節を意識して動かしてあげて、ゴミを流しましょう。」 リセットポールから降りて、再度モニタリングを行った時には「整った!」と感じられたようです。
最後に、お待ちかねの抽選会がありました。はずれ無しなので、参加者全員の方が林トレーナー厳選のお土産をお持ち帰りになりました。
林トレーナーは冒頭で「今日、このレッスンでいろいろ覚えてお家で整えてあげてください。」とおっしゃっていました。ご自宅でも今日教わったことを実行してみてくださいね。そして皆さんが更に健康で若々しくいられますように!
このイベントの参加費用の一部、11,250円が日本赤十字社を介し東日本大震災の復興に役立てられます。 参加者の皆さま、そして参加できなかったけど寄付して下さった方、ありがとうございました。
次回もこのようなイベントがありましたら、ぜひご参加お待ちしております。
×5人
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