青山の ダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

UBOUND

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下...

Group Fight

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

パンチングシェイプ

全日本スーパーフェザー級元チャンピオンによる、本格的なボクシング系有酸素運動のクラスです。

アクティブシェイプ

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

HIIT15

短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うクラスです。運動後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーン効果が期待できるプログラムです。

有料スクール

鈴木ボクシング

プロボクシング第三十一代全日本スーパーフェザー級チャンピオンによるオリジナルボクシングクラスです。グローブを着けミットを打つミット打ちを主体に行いながら、ボク...

パーソナルボクシング

パーソナルトレーナーによるシェイプアップセミナー。毎回、テーマを変えて実施いたします。