2008年12月の記事

箱根駅伝に挑戦(番外編)2008年12月28日

現在、本厚木店では年末年始イベントとして「箱根駅伝に挑戦!」というものを行っています。 箱根駅伝といえば「山登り」ということで、先日、自宅の近くにある山の頂上までジョギングしてきました! 普段からジョギングをしているので、最初はいつもと同...

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仮装コンテスト対象レッスン2008年12月27日

 今回本厚木店初となる仮装コンテストを行いました。  12月22日〜12月25日の期間中、仮装マークが表示されているクラスを仮装コンテスト対象レッスンとしました。  お客様に思い思いの素敵な仮装をしていただきました。皆様工夫がされていてド...

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年末恒例 バスケ納め2008年12月26日

いててて・・・。全身筋肉痛の中澤です。23日に、今年一年封印していた「バスケット」 してきたんです。  どうして封印していたかって?ズバリ「ケガ」です。1年前に試合で膝の靭帯を切ってしまったのです。手術して、リハビリをして、秋頃からそろそ...

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今年最後のお手軽全身 筋トレ2008年12月25日

今年最後の私(石井)のオススメお手軽筋トレをご紹介します。 <肘立てキープ> (1)肩の下に肘がくるようにセットします。 (2)つま先を立てて、ご自身の身体を支えます。 *お尻が上に出ないように!! *お腹も下に落とさないように!! 年末...

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クリスマスイヴですね〜2008年12月24日

とうとう、クリスマスイヴがきちゃいましたね〜。 町はすっかりクリスマスムード一色!! 私はいつもと変わらず、トレーニングー!! 今日は、本厚木店内のクリスマスアレンジを紹介したいと思います。 (ご無沙汰してます、マッスル川村です。) 画像...

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08最高の思い出2008年12月22日

 2008年は私にとって色々な事した一年であり、最高の思い出ができました。    その中でも大きく2つの事があります。7月に行ったウォーターカーニバル・そして11月のスイムフェスタでのウォーターボーイズ&ガールズがあげられます。  ウォー...

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仮面ライダーのように2008年12月20日

本日体成分測定器で自分の身体を測定してみたら、明らかに体重が増えていました。 なんと4KGも太っているではありませんか?全く持って不覚です。これでも5年前は仮面ライダーのような腹筋と言われたことがあるのに、今では肉をつまむのが当たり前にな...

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いざっ備えの大切さ2008年12月18日

「いざっ」 その時に皆さんは迅速にそして同様せず行動ができますか? 随分と前になりますが、今年の東京マラソン中継中のテレビCMにこんな物がありました。 「あなたは大切な人が、倒れた時に…」映像は、楽しくジョギングをされているご夫婦が映し出...

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栽培日記〜ついに咲きました〜2008年12月4日

朝晩の冷え込みが厳しくなりましたね。フロントの加藤です。 夏に種をまいたマイクロアスターがついに咲きました!! 赤と白の小さくてかわいい花が咲いています。 つぼみもたくさんついていますので、まだまだ咲きそうです! フロントとフィットネスセ...

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