料理の工夫
運動、栄養、休養そのうちの栄養に関して皆さん気にしてらっしゃいますか？ 私のお休みはなるべく（毎回とはいいません。妻に怒られますんで。）料理を作ってみます。朝ご飯は結構作ってるんですが・・・洗い物とかも極力（毎回とはいいません。2度目）手...
spa gardishに行って来ました
先日baby fitness system instructorをつれて港北MINAMO内にある天然温泉spa gardishに行って来ました。以前も来たことがあるのですが、baby fitness system instructorがま...
オアシスラフィールを見学してきました。
梅雨まっただ中の関東ですが、皆様は、雨の日をいかがお過ごしですか。 先日、恵比寿に行く用があったので、ラフィールに立ち寄ってきました。この日はあいにくの雨でしたが、ホテルのようなフロントに出迎えられ、外の天気を忘れてしまうほどでした。 そ...
栽培日記
久々の栽培日記です。 オアシスSMARTのオープンにあわせてエレベータホールに新しい観葉植物が設置されました。 これがなかなか元気もので、適度に水をあげていますが、結構な勢いで生い茂ってきています。 上部をのぞくと、新しい葉も生まれてきて...
母校が…
関東地方も梅雨入りし､ジメジメとした季節がやってきましたが､梅雨が明ければ夏がやってきます! 夏と言えば高校野球!!! 先日､神奈川県大会の組み合わせが決定しました｡ 新聞の記事を見ると､な､なんと選手宣誓を私の母校の主将が行うことに! ...
肉体改造経過報告
現在、肉体改造開始40日が経過いたしました。ここまでの経過報告をいたします。 体重 65.7kg → 67.8kg 筋肉量 32.3kg → 33.6kg 体脂肪量 8.8kg → 9.2kg 体脂肪率 13.4% → 13....
変な緊張〜ビデオ撮影編〜
営業終了後に担当しているGroup powerレッスンのビデオ撮影がありました。 これはお客様のレッスンではなく、スタッフ間のスキルアップのための確認撮影です。 沢山のオアシススタッフに参加してもらいました。 感謝感謝です。 お客様の前で...
町内ソフトボール大会
突然ですが、皆様の趣味は何でしょうか？ 私は、小さいときから野球をやってきました。現在も、地元の八王子市で同級生のみんなで草野球をしています。 野球をしていることもあってか、このＯＡＳＩＳ ＳＭＡＲＴがある厚木北地区のソフトボール大会に友...
歯磨きでもSMART
歯磨きしているとき。皆様は何をしていますか？といわれても「歯を磨いています」と答えると思います。しかしそのときもトレーニングできるのです。生きることは日々トレーニング。鏡の前に立っているだけではもったいない！ 踵を上げ下げをしながらふくら...
旅でリフレッシュ
最近になって少しずつ雨の日が多くなり、徐々に梅雨が近づいていたなーっと感じるこの頃。 私、大澤はGW休暇を利用して沖縄へ行ってきました。目的は１つ。リフレッシュです。雲一つない青い空、透き通るキレイな海、白い砂浜、ギラギラな太陽、ヘルシー...
