2009年7月の記事

人と人とのふれ合いの大切さ2009年7月28日

先日、知人が勤めている、とあるデイサービスにお邪魔して介護職の現場を体験してまいりました。 というのもこれから我々が迎える高齢化社会に向けて今の自分に出来ることは何か?を考えていた矢先、その知人から「良い経験になると思うから仕事を手伝って...

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私の腹筋割れ計画2009年7月27日

またまた私の腹筋割りたい計画のご報告を致します。 まず、トレーニングは現在週2回くらいになってしまっています。 この暑さでトレーニングするのが少し億劫になってしまっています。。 (↑ちょっといい訳、いけない、いけない) こんな時はプールで...

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チェアークにハマっています2009年7月26日

最近チェアーク(ピラティス専用グッズ)にハマっています。 これをピラティスで使うことにより、なかなか意識しにくい動きを意識しやすくトレーニングできるようになります。 私も毎日帰宅後30分〜60分ほどトレーニングしています。 私の目標は『3...

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23日無料体験会!!2009年7月25日

23日にお客様感謝祭として無料体験会を行いました。 内容としては、すべて無料でご利用できるもので、さまざまなスタジオレッスンをご用意しました。私中澤もエアロビクス・ZUMBA・BFSプログラムとご体験しました。 その中でも初めて行ったZU...

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体操教室にハマっています2009年7月20日

4歳の娘が、最近体操を習い始めました。柔軟体操、マット運動や跳び箱、逆立ちの練習などをみっちり2時間半。もちろん最後まではなかなか集中するのも難しく、コーチも平行棒や吊り輪で遊ばせてくれながら練習しています。 しかし娘のスイッチは「レオタ...

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雨空 時々 虹空に感激2009年7月19日

首都圏では数日前に梅雨明けが発表されました! いよいよ夏の到来と同時に、夕立(ゲリラ豪雨)が発生すると思うとゾッとします。 梅雨が明けたと思っていたら、パッとしない空模様が続きます。 特に山が近くにある本厚木は、空模様の変化が激しいのでは...

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BFS GROUP KICKの研修に参加してきまし...2009年7月12日

GROUP KICKの新規習得研修に参加してきました。 世界最高のプログラムBFS GROUP POWER&KICKを本厚木店では導入しております。導入後お客様のの評判が非常によく毎回スタジオは活気にあふれています。 もともとGR...

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残すところ20日あまりとなりました・・2009年7月10日

5月よりスタートした私、マッスル川村の肉体改造計画も残り20日あまりとなりました。 あともう少し、目標達成(筋肉量1.5kgアップ ・ 体脂肪率11%台)にむけて頑張ります。 ここまでは、まずまず順調にトレーニングができ、筋肉量アップは進...

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栽培日記〜コダカラソウ〜2009年7月4日

雨が降ったりかなり蒸し暑い日であったりと不安定な天候が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、本日の栽培日記として館内のある植物をご紹介します。その名は「コダカラソウ」、漢字をあてるとと「子宝草」でしょうか。 この少子化の時代に...

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お腹ダイエット2009年7月3日

薄着をせざるを得ないこの時期にシェイプアップと筋力アップはかかせないですね。 皆さん先週の金スマをご覧になりましたか?3分の運動で下のお腹をしっかり凹ませる ことが可能だそうです。また骨盤の位置があがり足が長く見えるそうですよ。 私は最近...

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