秋の味覚で身体に栄養を与えましょう。
台風が過ぎて、やっと秋らしい気候になってきたような気がしますが先日、秋の味覚の代表格の「梨」狩りに行ってきました。梨は果物の中でも、大が付くほどの好物なのですが、収穫時期とあって3kgも収穫して持って帰りました。 梨は甘くて、みずみずしい...
効率の良いトレーニングにプールを！
日に日に秋色が深まっていく中、皆様いかがお過ごしでしょうか？夏の暑い時期はたくさんの方がプールを利用されていらっしゃいましたが、最近は少し寂しい感じがします。そこで今回はプールでのトレーニング効果についてご案内させていただきたいと思います...
皆さんをお助けする為に・・・
先月はプロサッカー選手が練習中に突然倒れて、そのままお亡くなりになった事がありました。フィットネスクラブの中でも突然体調を崩したり、不慮の事故が起きてしまい事もあります。私たちスタッフは万が一の場合に備えて、休館日や営業時間外の時間を利用...
安全かつ効果的なトレーニング
Group power,パーソナルトレーナーを担当しています、森谷です。最近、僕の周りの方々でケガを負っている方が続出しています。 ケガは痛みを伴い、運動意欲を阻害します。またせっかくここまで積み上げてきたトレーニングの成果を妨げてしまい...
