2016年3月の記事

運動後の疲れた体に2016年3月29日

師走のこの時期は心身ともに慌ただしくなりますね。 そんな時寝ても寝ても疲れが抜けない…なんて事があれば、たまにはサプリメントに頼ってみても良いかもしれません。 私はビタミンCを積極的に摂取しています。先日美容家の方にアドバイスをもらう機会...

続きを読む

姿勢改善への道〜その1〜2016年3月22日

前回のエピソード0を踏まえ、姿勢改善本編スタートです。 まずは「オフィスでヨガ」のような気軽なものから始めてみました。 私のように胸がかたいTHE猫背タイプさんは、こんな動作から始めてみてはいかがでしょうか。ぐ〜っと胸が広がり呼吸がいつも...

続きを読む

三人娘イベント!2016年3月17日

みなさん、こんにちは!!本厚木店のブッキーこと、山吹です。 3月13日(日)に、【Group Active】のイベントを行いました。告知はあまりしていませんでしたが、たくさんの常連さんや、初めての方も参加してくれました! 久々に3人でやる...

続きを読む

姿勢改善への道〜エピソード0〜2016年3月15日

身長168cmの私(肩幅はふすま法で約48cm)。小学校の頃席替えで前方中央の席になってしまった時に決まって言われるのが、 「先生ー!天野さんの頭で黒板見えませーん!」でした。高身長あるあるですね。涙。 なるべくそう言われないよう、着席し...

続きを読む

日常にフィットネス!〜身支度〜2016年3月8日

皆様こんにちは。暖かな月夜の明かりの元、いかがお過ごしでしょうか。まだまだダイエット中の天野です。 そんな中「日常にフィットネスは溢れている!」と豪語したスタッフがおりました。…そうです。日常のちょっとした動作を意識するだけで、地道ではあ...

続きを読む
1