2016年7月の記事

オアシスへGO!2016年7月26日

電車に乗ると大半の方がスマートフォンを操作しています。流行の大人気アプリをダウンロードし、長い時間画面を見ながらゲームに夢中になっている。そんな生活習慣が続くと肩凝りを感じるようになりませんか。 それもそのはず。長く下を向いてスマートフォ...

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クロールを綺麗に泳ぐために2016年7月19日

もうすぐ夏の季節…夏にやりたい事ナンバーワンの(天野調べ)水泳! という訳で、本日はスペシャルゲストのマネージャー東度によるクロールワンポイントアドバイスをもらったのでご紹介いたします。 骨盤が動かないようにして、前の手の肘は顔の正面、...

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むくみやすい夏の身体に2016年7月12日

この時期、なんだか脚がいつもよりむくんでるな〜と感じることはありませんか? もしかしたらそのむくみは夏に多いあらゆる事が原因かもしれません。 ●冷房で身体を冷やしすぎてしまい体温調節機能が低下している ●塩分の摂り過ぎにより、身体がそれを...

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二度寝する習慣からの卒業2016年7月5日

布団から抜け出せず二度寝なんてしたことありませんか?そんな天野は二度寝どころが、スヌーズタイマーで何度も寝たり起きたりを繰り返しているのですが、全くスッキリしません。それどころか二度寝せずシャキッと目覚めた時の方が、1日元気に過ごせたりし...

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