2018年3月の記事

栄養士嘉恵の1Pアドバイス2018年3月31日

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 「体幹」の続きです。 体幹についてお伝えしましたが、今回で最終回です。  全身をバランスよく鍛えて、体幹と体幹以外の骨や筋肉と連動させることが大切です。 日常生活の中で無理のない運動習慣をつけましょう。 ...

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栄養士嘉恵の1Pアドバイス2018年3月26日

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 今回のテーマは「体幹」、前回の続きです。 体幹とは、ひと言でいうと体の中心、つまり胴体のことをいいます。 体を一本の木として考えてみると、幹にあたる部分が胴体、枝にあたる部分が腕や足、指などにあたります。...

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ヴィレッジニュース3月号2018年3月21日

3月号はマシンジムに立つ新人スタッフの二人です! 今回の掲示場所は4Fマシンジムのランニングマシン前のインフォメーションボード、5Fラウンジ、6Fプール階段の踊り場です。 質問 Q1 名前 Q2 誕生日はいつ? Q3 出身地はどこ? Q4 ...

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栄養士嘉恵の1Pアドバイス2018年3月20日

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 今回のテーマは「体幹」です。 体幹について何回かに分けてお伝えする予定です。 「体幹」という言葉をよく耳にはするけど、よく意味がわからないと思っている方はいらっしゃいませんか。 「体幹・インナーマッスルっ...

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