新着

夏!UBOUND祭り2019年8月12日

8月12日(月)、山の日の振替祝日にUBOUND60分間のイベントを実施しました。 担当は、金曜日に担当しているakaneインストラクターとスタッフ松下で行いました。 普段のレッスンは30分のUBOUNDのレッスンと週に1回45分のUBO...

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あなたは何型?2019年8月10日

みなさんは遺伝子検査を行ったことはございますか? オアシスではシェイプナビPLUSを実施する際に、お客様に遺伝子検査を行っていただいております。 以前までのシェイプナビは、摂取カロリーを重視しておりましたがバージョンアップし、摂取カロリー...

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体脂肪を減らす!夏休みの自由研究2019年8月2日

スタッフ自由研究イベントとして、スタッフの渡辺が1ヵ月かけて本気ダイエットにチャレンジしました。 自由研究のツールは、オアシスで開発した「#スクワットシェイプ」というスクワットをする器具を使用し、下半身をメインにエクササイズと体幹強化にチ...

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この夏オススメのプログラム2019年7月20日

夏=薄着=ダイエット・ボディメイク! ただ、ジムに来てもどうやってボディメイクや何の筋トレをしたらいいかわからない。 1人でのもくもくマシントレーニングは少し苦手。 そんな方にはGroup Powerがオススメです。 オアシス本厚木店のG...

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水中ウォーキングでむくみの解消!2019年7月13日

梅雨が長引き、日照時間が少なくなっておりますが、体調など崩されていませんか。 夏が近づくにつれ、電車内やショッピングセンター、お仕事場でも涼しく過ごせるよう冷房がかかっていますね。 しかし私は、冷房が少し苦手です。 理由は、下半身とくに足...

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七夕のお願いごと2019年7月7日

今年の七夕は、あいにくの雨でしたがみなさんは短冊にお願いごとが書きましたか? オアシス本厚木店でもキッズスクール生がメインではありますが、短冊にお願いや目標を書いて飾りました。 キッズスクール生では、「ダンスが上手になりたい!」や「プー...

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UBOUND新曲解禁2019年7月1日

UBOUNDが本厚木でスタートしてから半年が経ちます! 皆様、もうお受けになられましたか? たくさん受けて頂き、#47も#48もマスターしたよ!というお客様、 参加したいけど、まだ参加できてない。最近入会したところでまだチャレンジできてい...

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熱中症にご注意ください。2019年6月22日

梅雨シーズンになりましたが、今年は例年よりも湿気が少ないのか雨が降っても蒸し暑さは少ないような気がしています。 しかし、気温の差も激しく体調を壊しやすいシーズンでもあるので、皆様体調管理にはお気を付け下さい。 最近は、健康診断が終わり昨年...

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朝ごはん食べてますか?2019年6月8日

先日テレビで、20代から30代世代は朝食を食べない人が増えている。というニュースを目にしました。 みなさんは、朝食を食べていますか? 朝食を食べない理由の一番は、寝坊してや食べるより寝る時間の方が重要というように、睡眠を優先する。という事...

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MOSSA APR192019年6月1日

6月1日からMOSSAプログラム Group Power、Group Fight、Group Activeの新曲が解禁しました。 本日は、Group Power45とGroup Fight45の新曲でした。 Group Powerは初め...

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