ピラティスの練習

フィットネス・エクササイズ2020年7月16日

ピラティスの練習に行ってきました。

写真を見ると結構ハードのように感じますが実はもともと、ピラティスは戦争で負傷した兵士のリハビリの為のプログラム。身体に余計な負担をかけずにトレーニングできるプログラムです。どなたにでもできるプログラムです。

長年の運動での身体の歪みをピラティスのリフォーマーを使い改善していきます。慣れるまでちょっときついですが、コアを使い、終わった後には嫌な疲れがなく姿勢が伸びていきます。今から70歳になっても綺麗な姿勢を保てる様にトレーニングしていきます。

リフォーマーは本厚木店にはございませんが、ピラティスボールのプログラムをご用意しています。是非皆様もいかがでしょう?
(山本)

画像/ピラティスの特訓中
※画像撮影者/山本の友人


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写真:

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