ピラティスにはまってから・・・・

フィットネス・エクササイズ2020年9月19日

インボディをピラティスを始める前の自分と今の自分のデータを比べてみました。

久しぶりに会う友人「どうしたの?何があったの?変わったね?」とよく言われます。このデータを見るとそりゃそうかなと思います。以前より体重−6kg体脂肪量−3kg体脂肪率−3%ウエスト−7cmです。筋肉量も若干落ちましたが不思議と体幹のみ筋肉量が上がっています。以前のブログにも書きましたが「30年後計画」に向けて確実に近づけていると思っています。過去のデータとの比較はたまには面白いですね。


(山本)

画像(1):専用の器具を使ってのトレーニングです。※パーソナルトレーナーがついているところで使いましょう。
※画像撮影者/小川
写真:専用の器具を使ってのトレーニングです。※パーソナルトレーナーがついているところで使いましょう。

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。