レッスン体験〈タヒチアンダンス〉

プログラム体験談2020年7月9日

4月から新しくスタジオプログラムに加わった「タヒチアンダンス」に参加してきました!ダンスは全く初心者ですが、先生が声をかけてくださり、すぐにクラスの雰囲気に打ち解けることが出来ました。

主に動かす筋肉はお腹、腰、骨盤周り、太ももです。音楽にあわせながら左右に腰を振ります。さらにここに手の振りつきも加わります。腰を振るときも体幹と太もも、お尻を意識して動かすのでウエストの引き締めやヒップアップにも効果的です。

インストラクターのTsubakiさんがステキな笑顔で出迎えてくれ、楽しい音楽でレッスン中はあっという間に時間が過ぎてしまいます。今回初めての参加でしたが体験してみて意外と動けたのでとても充実感がありました!


(三村)

画像(1):膝を曲げるので太ももやお尻をたくさん使います。
画像(2):涙のポーズ
※画像撮影者/河内山
写真:膝を曲げるので太ももやお尻をたくさん使います。 写真:涙のポーズ

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