スノーボード上達のために

店舗日誌2021年2月26日

わたしのウィンタースポーツのオススメはスノーボードです。先日静岡で、ひと滑りしてきました!ボードで滑る快感と、美しい冬景色の中で行う爽快感は何ともいえません。最初は転んでばかりでしたが、今ではやっと滑れるようになりました。
スノーボードの上達のコツは「体幹」を上手に使うことだそうです。鍛える!と一言に言っても何からやったらいいのか分からないですよね。手軽に出来るオススメトレーニング法は「バランスボール」です。バランスボールの上に乗って跳ねるだけでも、乗っているだけでもトレーニングになります。マルチスペースにバランスボールがありますので、空いている時間に乗ってみてはいかがでしょうか?本厚木をはじめフィットネスクラブのスタジオレッスンでもバランスボールを使ってのトレーニングがあります。そういったレッスンに参加して使用方法を覚えるのもいいかもしれませんね。


(多田)

画像(1):ボールに乗るだけでもトレーニングになります。
画像(2):初すべりをしてきました。
※画像撮影者/河内山
写真:ボールに乗るだけでもトレーニングになります。 写真:初すべりをしてきました。

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