今年最後のお手軽全身 筋トレ

店舗日誌2020年7月16日

今年最後の私(石井)のオススメお手軽筋トレをご紹介します。

<肘立てキープ>
(1)肩の下に肘がくるようにセットします。
(2)つま先を立てて、ご自身の身体を支えます。

*お尻が上に出ないように!!
*お腹も下に落とさないように!!

年末年始、食べ過ぎ・飲みすぎた時に自分の体重を感じながら
重たくなったか調べる為にも・・・いいかも!!

私も体重が増えないように、頑張ります♪
(石井)

画像/肘立てキープ中
※画像撮影者/岩井


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