本厚木の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

【女性限定】うららかヨガ

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

気功

独自の呼吸法により、自らの「気(生命エネルギー)」を調整し、自己の免疫力、治癒力、調整力を高めていく健康法。心身ともにリラックスし、強化したい方におすすめ。

太極拳

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

有料スクール

セラピストが教える身体塾

火曜日に行われる「骨で支える」は、骨で立ち支える感覚を養い、ゆるみながら動くための基礎、身体軸の意識を高めます。土曜日に行われる「最小限の力で動く」では、力を...

骨盤底筋群エクササイズスクール

骨盤の最下部にある「骨盤底筋」を正しく使うことで姿勢改善など様々な効果が期待できます。 出産を経験されたすべてのお母様また尿トラブルにお悩みの方に是非おすすめ...