新着

マシンの使い方Part62020年1月14日

こんにちは! スタッフの小西です。 お正月ムードも落ち着いてきたこの頃、体を引き締めようと鍛え始めた方も多いのではないでしょうか? 今日も「ひとりでできる!マシンの使い方Part6」として、マシンをご紹介していきます! 今日ご紹介するのは...

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マシンの使い方Part 52020年1月11日

こんにちは、スタッフの浦部です。 新年明けましたが、年末年始で体はどのように変わったでしょうか? そろそろ運動したいなと思っている、そんなあなたに! ひとりでできる!マシンの使い方Part 5です。 これを見てやる気を呼び起こしましょう!...

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マシンの使い方Part42019年12月25日

こんにちは、スタッフの浦部です。 ひとりでできる!マシンの使い方Part 4です。 今回ご紹介するのは、『アブドミナル』です!! このマシンで鍛えられるのはお腹、つまり腹筋です。 使用する際に注意する点は2つです。 ☆おへそを覗き込むよう...

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マシンの使い方Part32019年12月18日

こんにちは、スタッフの小西です。 いよいよ年の瀬が迫ってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 寒い中でも元気に運動してあったまりましょう! というわけで、「ひとりでできる! マシンの使い方Part3」です! 今日はレッグプレスをご紹介し...

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マシンの使い方Part22019年12月13日

こんにちは、スタッフの浦部です。 ひとりでできる!マシンの使い方Part 2です。 今回ご紹介するのは、『ペクトラルマシン』です!! このマシンで鍛えられるのは、ずばり胸です。 使用する際は胸を張る事を意識してみて下さい。 胸を鍛えると、...

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マシンの使い方Part12019年12月6日

こんにちは、スタッフの小西です。 今月は、「ひとりでできる! マシンの使い方Part1」ということで、オアシス武蔵小金井のマシンの紹介をしていきたいと思います。 記念すべき第一回目に紹介するのはこちら! ラットプルダウンというマシンです。...

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寒い冬を乗り切ろう!2019年11月30日

こんにちは、スタッフの小西です。 最近、めっきり寒くなってきましたね。今日は、寒い冬を乗り切るためにおすすめの方法をご紹介したいと思います。 まずは、なんといってもあたたかい食事が一番ですよね。体を温める食材として有名なのは生姜ですが、他...

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スタッフ紹介vos.92019年11月22日

こんにちは スタッフの浦部です。 オアシス武蔵小金井店のスタッフをインタビュー形式で 紹介するコーナー第9弾です! 〜スタッフ紹介vos.9〜 こんにちは 小西 真琴(こにし まこと)と言います! 出身は京都です。 ☆スポーツ経歴☆ 水泳...

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山梨バスツアー2019年11月20日

こんにちは、フィットネススタッフの新沼です。 今日は、見事な秋晴れの中、武蔵小金井店恒例のバスツアーに行って参りました。 今回は、山梨の旅でした。 信玄餅つめ放題・ワイン工場見学・リニアモーターカー見学・最後は河口湖の紅葉回廊を回りました...

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2019 FIA駅伝2019年11月16日

こんにちはスタッフ下村です。 本日FIA全国スポーツクラブ駅伝が開催されました! 武蔵小金井店も2チームで参加しました。 参加された10名とスタッフ2名で1周1,5キロメートルを3時間チームで襷をつないで走りぬきました! 記録は「チームム...

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