シェイプナビスタート！！
こんにちは！私平井は先月シェイプナビ研修を受け、今週の火曜から、スタッフ最上を相手にシェイプナビプログラムをはじめました！ シェイプナビとは約1ヶ月で脂肪のみ−２kgを目標としたオアシスオリジナルのダイエットプログラムです。 運動と食事の...
武蔵小金井の大黒柱
こんにちはフィットネススタッフの西川路将太(ニシカワジマサヒロ)です。 フィットネスゾーンか、プールに居ますので、トレーニングの事や、館内の事はなんでも聞いてください。 盆が過ぎると暑さがマシになると言いますが、結構寒いですね。 寒くなる...
私の心の癒し
みなさん夏を満喫してますか？ 先日休みを利用して久しぶりに鎌倉へ出かけました。 鎌倉といえば鶴岡八幡宮・大仏などが連想されると思います。その中でも私は鎌倉の大仏がとても好きです。かといって大仏マニアではないのですが・・・ 去年に初めて訪れ...
初めての経験
先日のお昼休みに油そばを食べに行きました。 マネージャー鈴木・施設管理佐藤・私の３名で昼食を食べに出かけた際に油そば食べにいこうと話になり、店舗の近くの専門店に向かいました。 私はラーメン・つけ麺は食べた事があるのですが、油そばは今まで食...
夏バテにはこれ！
毎日暑くて食欲がない・・・ でもこれなら入る！という私の夏バテ防止食材は『豆腐』です。 毎晩必ず食卓には冷奴！ 冷奴は胃腸が疲れ気味でもツルツルッと食べれちゃいます。 皆さんご存知かとは思いますが 豆腐は「畑の肉」といわれる「だいず」が主...
久々のもんじゃ焼き
先日の休みを利用して散歩に出かけました。 といってもお台場と月島ですが、 イベントともんじゃ焼きを食べたかったので、 昼からお台場、夜は月島と東京の海沿いを中心に遊びにいきました。 お台場では炎天下の中歩きまわったり、ライブを見たりとかな...
ノルディックウォーキング
先日、『ノルディックウォーキングチャレンジ』というものに参加してきました！！ノルディックウォーキングとは、2本のポールを持って行う、フィンランド生まれのウォーキングです。もともとは、フィンランドのクロスカントリースキーチームがオフシー...
