彩りも考えて作りました
最近はマメに自炊をしています。 自炊は一度サボってしまうとサボり癖がついてしまうので、できるだけ頑張って作るようにしています。 この日は家に残っていたマカロニを使って、マカロニサラダを作りました。 きゅうり・人参・魚肉ソーセージを入れ、た...
ゴルフボールも洗濯
ゴルフエリアリニューアルオープンまであともう少しです。ゴルフボールもそれに合わせて洗濯？中です。とてもシンプルな機械なのですが、2時間ほど回せば真っ白なボールに変身いたします。施設もキレイになりますのでボールもお色直しをして皆様をお迎えし...
第２８回 立川・昭島マラソン 完走！！
3月8日に立川・昭島ハーフマラソンに出場しました。 結果は、2時間1分27秒で感動のゴールです！！ （時速 約10.4kmのペース） このハーフマラソンは国営昭和記念公園で開催され、 ・5.5キロ地点→36分 ・8.2キロ地点→52分 ・...
4月からの新プログラムに向けて
3月に入って毎週日曜の営業終了後に、4月〜の新プログラム「Group Power（45分・60分）」と「Group Kick（45分・60分）」のデモレッスン会をフィットネススタッフ内間が中心となって行っています。 営業終了後という遅い時...
ダイエットの敵？
先日、恵比寿に『キムカツ』を食べに行きました!! 皆さん、『キムカツ』食べたことありますか？普通のカツと何が違うかといえば、薄切り肉が重なりあって、厚いカツになっているんです。何がすばらしいって、とにかくやわらかい！！サクサクの衣の中から...
ゴルフエリア改修工事パート5
改修工事報告も5回目となりました。 順調に進み、ようやく人工芝が張られましたので全体像が見えてきました。 赤の屋根に緑の人工芝、そしてネットは茶色と3色の色がバランスよく配置されとてもおしゃれなゴルフレンジとなっています。 この後は、バン...
南口が新たに
武蔵小金井駅南口についに「イトーヨーカ堂」がオープンしました。 早速オープンしたばかりの「イトーヨーカ堂」に行ってみると・・・北口とは大違い！ まだまだ道路工事は途中ですが、すっかり開けて以前とは別世界です。 店内に入ってみると人・人・人...
ゴルフエリア改修工事〜屋根設置についての続報〜
ゴルフエリア改修工事報告のなかで、屋根が設置した報告をさせて頂きましたが、その屋根が実際に広げた状態の画像が取れましたので、再度ご報告します！ やや下方向に設置されたので、雨はもちろんのこと夏の日差し対策にも役立ちます。四季を通していつで...
レッスン習得を目指して！！
先日新人スタッフを対象にレッスン研修がありました。 まずフィットネススタッフの登竜門でもある“コアリラックス”を習得する為に8名ものスタッフが研修に参加しました。 普段レッスンをしているスタッフでも必ず通る『初レッスン』この日が一番緊張す...
菅平の銀世界!!
先日、長野県菅平にある知人の別荘に遊びに行ってきました!! 昨年も同じ時期に行き、雪で遊んだので、今年も楽しみにしていたのですが、今年は道路わきに少し雪が残っているくらいで、内心、がっかりしていました。 ところが、朝起きてビックリ！辺り一...
