2010年4月の記事

ちょっと歩いてみませんか?2010年4月21日

突然ですが、皆様は普段どのくらい歩いていますか? 例えば通勤、通学であったり、買い物の行き帰りであったり、様々な場面で、常に「歩く」という動作は欠かせません。 先日読んだ本に、メタボ対策として、1日8000歩歩くと効果的であるという文章が...

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私も頑張ってます!2010年4月14日

このあいだ景品で当たったバランスボールがうちにやってきました!!! 今はこれで腹筋したりして夏に向けてシェイプアップしようとボールに乗ってます。(笑) ボール1つでいろいろなエクササイズができて、シェイプアップにもかなり効果的なんですよ!...

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みんなでレッツアクアエクササイズ!!2010年4月7日

最近、やっと暖かい日が増えて、春を感じる季節になりました。 これからの季節、オススメはやっぱりプール!! 水中でのエクササイズは、陸とは違った、様々な効果があり、シェイプアップや体力アップ、心肺機能向上にも、とってもオススメです。 ここで...

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新しいモノと一緒に…2010年4月1日

いよいよ4月です!! 新しい環境で新しい生活が始まる方もたくさんいらっしゃると思います! そこで…! 私も新しいかばんとトレーニングウェアを買いましたっ!! これで心機一転! お仕事もトレーニングも頑張れそうです!! 皆様も新しいウェアな...

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