2010年6月の記事

たまには、こういう食事も…2010年6月23日

トレーニングをした後のエネルギー補給の仕方は人それぞれでしょう。 ダイエットを目的している方は摂取カロリーを気にしながら、また筋肉を増やしたい方はプロテインを摂取、疲労具合によっては快汗などのサプリメントも効果的ですね。 しかし基本の食事...

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夜中におなかが空いてしまったら…2010年6月9日

そろそろ梅雨の時期に入る今日この頃、皆さまはいかがお過ごしですか? 最近、私はダイエットレシピを自分なりに考えて、太らないように気をつけています。 そこで今日は、皆さんに私が最近はまっている とっても簡単に作れて、カロリーがほとんどないに...

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新しいスポーツにトライ!!2010年6月2日

暖かい日が続き、カラダを動かすのが気持ちいいですね!! 私はこの春から、テニスを始めました。まだまだ始めたばかりなのでうまくはないですが、最近ラリーが続くようになりました!! ちょっとキレイに打てたと思うと、すぐダメになって。。この繰り返...

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