たまには、こういう食事も…
トレーニングをした後のエネルギー補給の仕方は人それぞれでしょう。 ダイエットを目的している方は摂取カロリーを気にしながら、また筋肉を増やしたい方はプロテインを摂取、疲労具合によっては快汗などのサプリメントも効果的ですね。 しかし基本の食事...
夜中におなかが空いてしまったら…
そろそろ梅雨の時期に入る今日この頃、皆さまはいかがお過ごしですか？ 最近、私はダイエットレシピを自分なりに考えて、太らないように気をつけています。 そこで今日は、皆さんに私が最近はまっている とっても簡単に作れて、カロリーがほとんどないに...
新しいスポーツにトライ！！
暖かい日が続き、カラダを動かすのが気持ちいいですね！！ 私はこの春から、テニスを始めました。まだまだ始めたばかりなのでうまくはないですが、最近ラリーが続くようになりました！！ ちょっとキレイに打てたと思うと、すぐダメになって。。この繰り返...
