全速力で走ってみませんか？
みなさんトレーニング順調でしょうか？私は陸上競技で短距離走をしています。そこで本日は短距離走では必須なスピードトレーニングを行いました。スピードトレーニングではマラソン等の有酸素運動とは違い、ほぼ無酸素運動で行っています。なので脂肪燃焼以...
バレエで美しいカラダを手に入れよう
風邪の流行る季節となりました。皆さん体調は崩されていないでしょうか？体調管理には充分お気をつけ下さい。 さて今回はクラシックバレエについてお話ししようと思います。オアシス武蔵小金井店にもクラシックバレエがレッスンプログラムとして組み込まれ...
タンブラーでエコ
気温が下がり、めっきり秋らしくなりましたね。いわゆる「季節の変わり目」ですが、体調は崩されていませんか？秋といえば食欲の秋！さつまいもや栗など秋の味覚を使ったスイーツがいろんなところで売られていますね。ということで私もついついスーパーやコ...
お手軽！むくみ解消法
長い長い夏が終わり、急に肌寒くなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？今日はお勧めのマッサージをご紹介したいと思います。寒くなってきて女性の方はブーツを履く機会も増えてくると思います。ブーツを履いたとき、足のむくみが気になりません...
