2011年1月の記事

アクアビクスの効果2011年1月26日

今日は、私の好きなプールのお話をしたいと思います。私は泳ぎはあまり得意ではありませんが、アクアビクスが大好きです。 アクアビクスとは、水中で音楽に合わせて行うエクササイズです。水の中で運動しても、効果をあまり感じられなさそうと思う方もいら...

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冬のお散歩2011年1月19日

1月に入りますます寒い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?私は風邪などひかず元気に毎日がんばっております。 こんなに寒いとなかなか外には出たくないのが本音ですが、つい先日吉祥寺の井の頭公園にお散歩に行ってきました。お日様...

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『今月のイチオシ!』でフォームチェック!2011年1月12日

2011年もスタートし、これを機に何か新しい事を始めた方もいらっしゃると思います。オアシス武蔵小金井も『今月のイチオシ!』キャンペーンを始めました。ジムにあるマシンを毎月一台ピックアップして皆様にご案内していきます。そのマシンの特徴や効果...

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七草粥で胃腸を整えよう2011年1月5日

新年明けましておめでとうございます。皆様お正月はゆっくり過ごせましたか?私は冬はあまり好きではありませんが、お正月は好きです。神社でお参りをしたり、福袋を買ったり、お年玉をもらったり、お正月ならではのおいしい食べ物もたくさんあり、楽しいこ...

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