集中力の大切さ
皆様はリラックスしたいときや、ストレス発散したいとき、どんなことをしますか？私の最大のリラックス方は「細かい作業をして、集中すること」です。ビーズなどでアクセサリーを作ったり、フラワーアレンジメント、折り紙などの物作りをします。逆にイライ...
正しいフォームで外で運動！
暑い陽気も徐々に弱まり、とても心地良い季節になりました。こんな時は屋外での運動がおすすめです！皆様は屋外での運動はされていますか？私は大学で陸上部に所属しているので、屋外での運動が大好きです！この季節の天候は崩れることが少なく気温が安定し...
楽しみながら成果を出す秘訣
風が冷たくなり、乾燥する季節になってきました。風邪には充分気をつけ、身体のケアをしていきましょう！と言ったものの、「身体のケアをどのようにしていくか。」それはとても重要な問題です。私はスケボーに乗ってモチベーションを上げることによりアドレ...
トレーニングにはモチベーションと頻度
朝晩だいぶ涼しくなってきました。体調管理の難しい季節ですが、暑かった夏に比べれば過ごしやすいですね。私の体調管理は私自身のモチベーションを高めることで常に前向きに行動することです！その高める方法とは、なんと言ってもプロレス観戦です！ 先日...
