2012年12月の記事

館内リニューアル途中報告2012年12月31日

 現在、当館は年末年始の休館日中でございます。会員の皆様にはご理解を賜っており誠にありがとうございます。休館中の途中報告として現在進行形で進めているリニューアルについて簡単に報告致します。男女浴室は壁面タイルを新調し、より気持ちよく浴室が...

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本年もありがとうございました  2012年12月28日

 サブマネジャーの茅野でございます。僭越ながらマネージャーブログにて、年末のご挨拶をさせていただきます。  2012年はオアシスとして10年、前身のクラブから20年を迎えることが出来ました。 クラブとして節目の年を迎えることができましたの...

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OCT12〜Step〜2012年12月25日

12月なり、吐いた息が白くなる寒さになりました。手洗いやうがいをしっかりし、しっかり体調管理しましょう。 12月になりGroup StepはOCT12の新曲で行っております。今回はその中からスクワット ニーをご紹介します。スクワット ニー...

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フロントコア鍛えましょう!2012年12月24日

皆様こんにちは、Group Coreの新曲OCT12、皆様はもう慣れましたか。Coreは腹筋への負担がかなりありますが、吹っ飛ぶ楽しいレッスンを目指しますので宜しくお願いします。 今回の新曲はフロントコア(腹筋)にとても効果があります。特...

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グループレッスンの素晴らしさ2012年12月23日

今年も残り少なくなりました。この時季、楽しい忘年会やクリスマスパーティーが続き、フィットネスは一時休業の方もいるかもしれません。カロリーオーバーにご注意ください。 宴会やパーティーのように人が多く集まることは楽しいことです。食べ物や飲み物...

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OCT12〜CORE〜2012年12月22日

皆様こんにちは。本当に寒くなりました。寒い日が続きますがこの寒さにも負けず、体を動かして心地良い汗をかきましょう! 今回は12月から行っているGROUP COREの新曲OCT12のご紹介です。GROUP COREは主に腹筋を鍛えますが、新...

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Group Step クラウチ編2012年12月21日

こんにちは。冬の寒さも本格的なり、寒いが続きますね。そんな体が冷え切った日はGroup Stepで汗を流して身体を温めませんか?Group Stepとは、ステップ台の昇降運動を楽しい音楽に合わせて行います。脂肪燃焼や下半身のトレーニングに...

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ふくらはぎの大事さ2012年12月19日

皆様こんにちは。すっかり寒くなりましたが、体調などは崩されてないでしょうか。体が冷えると風邪などを引きやすくなります。気持ち良く運動して汗をかいた後は、そのまま放置せずしっかり拭いて体が冷えない様にしましょう。 さて、今回は年末の帰省シー...

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新曲シーズンです2012年12月16日

12月の1ヶ月間は、BFSレッスンは新曲月です。今回のリリースナンバーは、OCT12。それぞれのレッスンにはテーマがあります。それぞれのレッスンでの特徴的な動きがあったり、新しい動きがあったりと新曲シーズンは、ジムの中でも特にレッスンに関...

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GroupKickのクールダウン2012年12月12日

脂肪燃焼・運動不足解消・持久力向上などなど格闘技系エクササイズであるGroup Kickので得られる運動効果は様々です。キックやパンチを繰り出し、皆様と共に声を出す!この爽快感はたまらない!まさにストレス発散にもってこい!そんなアクティブ...

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