2019年12月の記事

マシンの使い方Part42019年12月25日

こんにちは、スタッフの浦部です。 ひとりでできる!マシンの使い方Part 4です。 今回ご紹介するのは、『アブドミナル』です!! このマシンで鍛えられるのはお腹、つまり腹筋です。 使用する際に注意する点は2つです。 ☆おへそを覗き込むよう...

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マシンの使い方Part32019年12月18日

こんにちは、スタッフの小西です。 いよいよ年の瀬が迫ってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 寒い中でも元気に運動してあったまりましょう! というわけで、「ひとりでできる! マシンの使い方Part3」です! 今日はレッグプレスをご紹介し...

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マシンの使い方Part22019年12月13日

こんにちは、スタッフの浦部です。 ひとりでできる!マシンの使い方Part 2です。 今回ご紹介するのは、『ペクトラルマシン』です!! このマシンで鍛えられるのは、ずばり胸です。 使用する際は胸を張る事を意識してみて下さい。 胸を鍛えると、...

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マシンの使い方Part12019年12月6日

こんにちは、スタッフの小西です。 今月は、「ひとりでできる! マシンの使い方Part1」ということで、オアシス武蔵小金井のマシンの紹介をしていきたいと思います。 記念すべき第一回目に紹介するのはこちら! ラットプルダウンというマシンです。...

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