上半身を鍛えるお手軽トレーニング
こんにちは、スタッフの小西です。 前回のブログでは、女性の方向けのトレーニングをご紹介しました。皆さん、やってみていただけたでしょうか？ 今回は男性におすすめのトレーニング、「ナロープッシュアップ（膝付き）」をご紹介します！ このトレーニ...
美脚をてにいれよう！
こんにちは。スタッフの宮西です。 今日は女性の方必見！！！美脚を手に入れるトレーニングを紹介します。 今回は「ワイドスクワット」というスクワットの一種です。 ふつうのスクワットよりも広く足幅をとります。 そのままゆっくりと深く沈み込んでい...
おうちでできる！お腹トレーニング
こんにちは、スタッフの小西です。 2月ということで、寒い日が続くこの頃、外に出たくない！ と思ってしまうことも多いですよね。 そんなあなたのために、家にいながらでもできるトレーニングを紹介します！ 本日ご紹介するのは、お腹をひきしめること...
チューブを使って簡単トレーニング
こんにちは。スタッフの宮西です。皆さん前回の「ひとりでできる！ マシンの使い方」Part8のチェストプレス編は読んでいただけたでしょうか？ 今回Part9では、マシンを使わなくてもできるチェストプレスをご紹介します。 マシンエリアが込み合...
