2020年2月の記事

上半身を鍛えるお手軽トレーニング2020年2月28日

こんにちは、スタッフの小西です。 前回のブログでは、女性の方向けのトレーニングをご紹介しました。皆さん、やってみていただけたでしょうか? 今回は男性におすすめのトレーニング、「ナロープッシュアップ(膝付き)」をご紹介します! このトレーニ...

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美脚をてにいれよう!2020年2月18日

こんにちは。スタッフの宮西です。 今日は女性の方必見!!!美脚を手に入れるトレーニングを紹介します。 今回は「ワイドスクワット」というスクワットの一種です。 ふつうのスクワットよりも広く足幅をとります。 そのままゆっくりと深く沈み込んでい...

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おうちでできる!お腹トレーニング2020年2月10日

こんにちは、スタッフの小西です。 2月ということで、寒い日が続くこの頃、外に出たくない! と思ってしまうことも多いですよね。 そんなあなたのために、家にいながらでもできるトレーニングを紹介します! 本日ご紹介するのは、お腹をひきしめること...

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チューブを使って簡単トレーニング2020年2月4日

こんにちは。スタッフの宮西です。皆さん前回の「ひとりでできる! マシンの使い方」Part8のチェストプレス編は読んでいただけたでしょうか? 今回Part9では、マシンを使わなくてもできるチェストプレスをご紹介します。 マシンエリアが込み合...

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