2020年3月の記事

頭痛対策ストレッチ2020年3月30日

こんにちは、スタッフの宮西です。 3月最後のブログとなりました。今月のテーマであるストレッチのご紹介も最後です。 体の調子はいかがでしょうか? 今回紹介するストレッチは、、、、、 「頭痛対策!背中のストレッチ」です。 まず、うつ伏せに寝転...

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つらい腰痛を解消しよう!2020年3月21日

こんにちは、スタッフの小西です。 3月はストレッチ特集ということで、体の不調を改善する様々なストレッチを紹介してきました。みなさん、やってみていただけたでしょうか? 今回のブログは、仕事や学校などで座る時間が長い方必見!腰痛解消ストレッチ...

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肩のストレッチ2020年3月14日

こんにちは、スタッフの重松です。 前回の太ももの後ろストレッチはいかがでしたでしょうか?寒暖差が激しく、夜は特に冷えるので、就寝前にストレッチをして体を温めておやすみしてみてください! そして今回は肩のストレッチを紹介します! 最近外出す...

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ストレッチで寒暖差疲労解消!2020年3月6日

こんにちは、スタッフの小西です。 3月になりいよいよ春めいてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 様々な体の不調も気になり始めるこの季節、本格的な春になる前に体調改善してみませんか? というわけで、今月のブログでは「春までに不調を...

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