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頭痛対策ストレッチ
こんにちは、スタッフの宮西です。 3月最後のブログとなりました。今月のテーマであるストレッチのご紹介も最後です。 体の調子はいかがでしょうか？ 今回紹介するストレッチは、、、、、 「頭痛対策！背中のストレッチ」です。 まず、うつ伏せに寝転...
つらい腰痛を解消しよう！
こんにちは、スタッフの小西です。 3月はストレッチ特集ということで、体の不調を改善する様々なストレッチを紹介してきました。みなさん、やってみていただけたでしょうか？ 今回のブログは、仕事や学校などで座る時間が長い方必見！腰痛解消ストレッチ...
肩のストレッチ
こんにちは、スタッフの重松です。 前回の太ももの後ろストレッチはいかがでしたでしょうか？寒暖差が激しく、夜は特に冷えるので、就寝前にストレッチをして体を温めておやすみしてみてください！ そして今回は肩のストレッチを紹介します！ 最近外出す...
ストレッチで寒暖差疲労解消！
こんにちは、スタッフの小西です。 3月になりいよいよ春めいてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 様々な体の不調も気になり始めるこの季節、本格的な春になる前に体調改善してみませんか？ というわけで、今月のブログでは「春までに不調を...
