2021年7月の記事

姿勢改善、キレイな背中を目指して2021年7月19日

こんにちは、スタッフ兼トレーナーの後藤です。 皆さんは、運動やトレーニング、日常生活の中で意識的に行っている事はありますか?ちなみにそれはなんですか? どんな競技やトレーニングにもそれに適したフォームがありますよね。となると、日常生活に...

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水で健康、運動習慣2021年7月11日

こんにちは清水です。 今回は人間の体には欠かせない「水」に関していくつか紹介します! 〇からだと水 成人男性で体重の60%、女性は55%の割合で水が占めると言われています。 成人だと1日で約2.5リットルの水分を失うため日常生活の中で最...

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2021年版「筋肉がつる」原因!2021年7月9日

こんにちは清水です。今回は、武蔵小金井店のトレーナー兼スタッフの「山口裕聖」に協力頂きました。 記事は以前山口が書いたものを、2021年度版として再編集したものになりますが、皆さん誰もが気になる悩みかと思いますので是非、目を通してみてくだ...

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