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Group Power新曲!2016年12月16日

皆様初めまして、武蔵小金井店フィットネススタッフの東野です。 グループパワーの新曲が解禁になりました。今回のテーマは「動作中のストレングス」です。 ストレングスの意味は、力・強さ。 全体的に、ストレングス動作にさらに動きを加え、それと同時...

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色を意識してみよう!2016年12月15日

こんにちは。加圧スタジオ、ターゲットボディプラスの米川です。 12月になり冷える日が続いていますね。 突然ですが、皆さんは、基礎代謝が上がりやすい時期をご存知ですか? 夏の方が上がりやすいと思われがちですが、実は冬の方が1割近く上がりやす...

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Group Blast新曲!2016年12月12日

みなさんこんにちは!フィットネススタッフの金沢です。 最近寒さが増してきて外にでるのも辛い時期が近づいてきています。寒さに負けずオアシスに来てしっかり運動を行いましょう! そしてまたこの時期がやってきました12月はMOSSA新曲リリース解...

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Group Centergy新曲2016年12月6日

こんにちは!Group Centergyインストラクターの福澤です。 いよいよOct16が解禁になります。 今日は、今回新しく出てくる動きをご紹介します。少し難しい動きになるので、オプションを使いながら少しずつチャレンジしてみて下さい。 ...

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Group Active新曲!2016年12月3日

こんにちは。Group Activeインストラクターの小林諒です。 今日は新曲、OCT16のポイントについて紹介します。 今回のリリースでは2つの動き 「クラウチ」と「ランジ」の使い分けがポイントとなります。 「クラウチ」は後ろに引いた脚...

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プールから見える富士山2016年12月2日

こんにちは、フィットネススタッフの新沼です。 今朝は良く晴れ空も空気も気持ちの良い朝になりました。武蔵小金井店の4階にあるプールから綺麗な富士山が見えていたので、富士山の見える窓を綺麗に拭きあげ、皆様に「富士山見えますよ」とお声かけさせて...

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Group Core新曲ポイント2016年12月1日

こんにちは、フィットネス担当の山口です。 今回は、恒例になりました、スタジオレッスン“Group Core”新曲OCT16のポイントをご紹介していきます。 トランスバース・スクワット  1,2曲目に出てくる種目です。普通のスクワットとは違...

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休館日清掃を行いました!2016年11月26日

皆さんこんにちは、フィットネススタッフの柿渕です。 休館日のに行いました、清掃のブログを更新いたします。 今回は、「トレッドミル近辺のホコリ取り」と女性風呂の床ヌメりとりを中心に掃除させて頂きました。 冬になるとホコリが多くなりやすいよう...

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小金井チャリティフェスティバル2016年11月20日

こんにちは、フィットネススタッフの新沼です。 最高気温20℃になる良い天気に恵まれた今日、小金井チャリティフェスティバルに出店しました。 オアシスのブースでは、前回のイベントで大好評だった体幹チェックをしました。 今回もたくさんの方に参加...

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Group Blastイベント!2016年11月10日

こんにちは!東急スポーツオアシス武蔵小金井店の小木曽です。皆様いかがお過ごしでしょうか? 11月3日(木) 文化の日にGroup Blast60のイベントレッスンを実施させて頂きました!今回はNabeインストラクターが初めて武蔵小金井店で...

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