新着

マシンの使い方Part22019年12月13日

こんにちは、スタッフの浦部です。 ひとりでできる!マシンの使い方Part 2です。 今回ご紹介するのは、『ペクトラルマシン』です!! このマシンで鍛えられるのは、ずばり胸です。 使用する際は胸を張る事を意識してみて下さい。 胸を鍛えると、...

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マシンの使い方Part12019年12月6日

こんにちは、スタッフの小西です。 今月は、「ひとりでできる! マシンの使い方Part1」ということで、オアシス武蔵小金井のマシンの紹介をしていきたいと思います。 記念すべき第一回目に紹介するのはこちら! ラットプルダウンというマシンです。...

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寒い冬を乗り切ろう!2019年11月30日

こんにちは、スタッフの小西です。 最近、めっきり寒くなってきましたね。今日は、寒い冬を乗り切るためにおすすめの方法をご紹介したいと思います。 まずは、なんといってもあたたかい食事が一番ですよね。体を温める食材として有名なのは生姜ですが、他...

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スタッフ紹介vos.92019年11月22日

こんにちは スタッフの浦部です。 オアシス武蔵小金井店のスタッフをインタビュー形式で 紹介するコーナー第9弾です! 〜スタッフ紹介vos.9〜 こんにちは 小西 真琴(こにし まこと)と言います! 出身は京都です。 ☆スポーツ経歴☆ 水泳...

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山梨バスツアー2019年11月20日

こんにちは、フィットネススタッフの新沼です。 今日は、見事な秋晴れの中、武蔵小金井店恒例のバスツアーに行って参りました。 今回は、山梨の旅でした。 信玄餅つめ放題・ワイン工場見学・リニアモーターカー見学・最後は河口湖の紅葉回廊を回りました...

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2019 FIA駅伝2019年11月16日

こんにちはスタッフ下村です。 本日FIA全国スポーツクラブ駅伝が開催されました! 武蔵小金井店も2チームで参加しました。 参加された10名とスタッフ2名で1周1,5キロメートルを3時間チームで襷をつないで走りぬきました! 記録は「チームム...

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筋トレ女子部2019年11月15日

こんにちは、ただいま絶賛ダイエット中!マシンスタッフの宮西です。 突然ですがこのたび、「筋トレ女子部」を発足しました!! オアシススタッフの中で痩せたい、綺麗なカラダを手に入れたい、などの悩める女子たちが仲間です。 先輩スタッフにたくさん...

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903サプリメントのご紹介2019年11月4日

こんにちは、今回は皆様の運動や生活のお供になるサプリメントを紹介します。 その名も、903チャージ+オルニチンです。 このサプリメントは、レモン1.5個分のクエン酸と、しじみ900個分のオルニチンが配合されています。 そのため、運動中のエ...

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Group Powerデビュー2019年10月25日

こんにちは、マシンスタッフの宮西です。 オアシスに通われている皆さんならレッスンに興味はある方は多いと思います。 今日はたくさんあるレッスンの中でも「Group Power」というレッスンについてご紹介します。 それでは、つい最近「Gro...

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スタッフ紹介vos.82019年10月19日

こんにちは スタッフの生稲です。 オアシス武蔵小金井店のスタッフをインタビュー形式で 紹介するコーナー第8弾です! 〜スタッフ紹介vos.8〜 こんにちは 重松 宏海(しげまつ ひろみ)と言います! 出身は愛媛県です。 ☆好きなこと☆ ス...

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