フィットネス・エクササイズの記事一覧オアシス武蔵小金井店ブログ

続・私のおすすめWEBGYM

こんにちは！スタッフの金子です。 2020年も残すところ3ヵ月ちょっとになってしまいました。「今年こそは・・・！」と立てた目標は達成できましたか？まだ達成できていない方で、ダイエットやボディメイクなど身体に関する事や健康に関する事を目...

免疫力を高めるヨガポーズ10選

こんにちは、福澤です。世の中はウイルスの話で持ちきりですが、実はこのご時世、ヨガはとってもおすすめなんです。なぜかというと、ヨガには免疫力を高める効果があるといわれているからなのです。身体を温めて免疫力を高めるヨガポーズ3選 ●腰掛...

初めてでも安心！マシンの初回案内

こんにちは！スタッフの宮西です。 7月のブログに初回案内の前半Partをご説明させていただいたのですが、そこから後半Partまでだいぶ時間がたって8月になってしまいました、、、申し訳ございません！もうすっかり梅雨も明けて猛暑日が続きます...

WEBGYM・OASISLINK

こんにちは！スタッフの金子です！コロナで外出が躊躇われるなか、運動不足になってしまっている方はいませんか！？他にも、お家で筋トレをしてはみるものの、イマイチやり方が分からない・・・。　効果が実感できない・・・。違う部分に効いてしま...

オアシス自慢の初回サポート！

こんにちは、スタッフの宮西です！今回、ご紹介させていただくのは私たちが普段行っている、ご入会後初めてフィットネスマシンをご利用される方に向けた初回利用のご案内の流れです。自粛期間中に体重が変化してしまった方、運動不足を感じる方はもちろ...

プールで動く事の効果

こんにちは、スタッフの柿渕です。緊急事態宣言が五月末に解除され、オアシス武蔵小金井店も6月より営業を再開し、早一ヶ月が経ちました。 7月になり、運動再開される方も増え徐々に活気が出てきています。さて、6月より業務にあたり、よくお客様...

夏だ！オアシスのプールへいこう！

7月になり、いよいよ夏本番になってきましたね！夏と言えば、かき氷にスイカに肝試しに、涼しーくなる食べ物やイベントがたくさん！その中でも、夏になるとプールに行きたくなる方は多いのではないでしょうか？そんな時におすすめなのが、オアシスの...

おうち時間にWEBGYM！

こんにちは！スタッフの後藤です。皆様、おうち時間をどのように過ごされていますか？武蔵小金井店も少しずつ、お休みをされていた会員様も戻ってこられています。久しぶりにお会いする会員様もおられ、嬉しく思っています。でもまだまだおうち時...

電車の中でくびれエクササイズ

こんにちは、スタッフの小西です。 4月になり、春らしく暖かくなってきた今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。新年度になり何かと忙しい日々の中、運動する時間を取れない事も多いのではないでしょうか？そんな時、日常のふとした瞬間で...

頭痛対策ストレッチ

こんにちは、スタッフの宮西です。 3月最後のブログとなりました。今月のテーマであるストレッチのご紹介も最後です。体の調子はいかがでしょうか？今回紹介するストレッチは、、、、、「頭痛対策！背中のストレッチ」です。まず、うつ伏せに寝転...