筋肉お名前講座
皆さんは、筋肉の名前をどれくらい知っていますか？大胸筋、腹筋、広背筋など何となく知っている方は多いかと思います。しかし筋肉はもっと細かく分けられています。正直、胸、背中、足などわざわざ筋肉の部位毎の名前を覚えなくてもいいのかもしれません。...
姿勢改善、キレイな背中を目指して
こんにちは、スタッフ兼トレーナーの後藤です。 皆さんは、運動やトレーニング、日常生活の中で意識的に行っている事はありますか？ちなみにそれはなんですか？ どんな競技やトレーニングにもそれに適したフォームがありますよね。となると、日常生活に...
冬こそプールに行こう！
こんにちは、スタッフの小西です。近頃、春のような陽気もありましたが、まだまだ寒い日が続き、朝起きるのがつらい季節です。皆様、どうかお体には気を付けてお過ごしくださいね。 さて、今回のブログのテーマはずばり、「プールのススメ」です。プールと...
代謝UPにおすすめトレーニング！
こんにちは！フィットネススタッフの後藤です。 年も変わり寒い日が続きますね。寒くなると体を動かす事も少し控えてしまったり、体を縮こめてしまったりなかなかカロリーを燃焼させにくくなってしまいます。 また、お正月からの連休中に蓄すぎえてしまっ...
ボディビルチャンピオン誕生！
先日開催されたボディビルディングの大会において、武蔵小金井店スタッフの新沼が見事、優勝に輝きました！ また、続けて以下3つの大会において優勝を含む、華々しい成績を飾りました！ ・KBBF湘南オープン大会 ボディフィットネス部門 【優勝】...
武蔵小金井店のフリーウェイト
こんにちは！フィットネススタッフの後藤です。 今日は武蔵小金井店のフリーウェイトエリアの魅力をお伝えします！ フリーウェイトとは、「トレーニングマシン」とは違い、ダンベルやバーベルなど 一定の軌道が決まっていない物が集まっているエリアです...
武蔵小金井店のフィットネスエリア
みなさま！ こんにちは！ スタッフの金子です。 今日は武蔵小金井店のフィットネスエリアの「魅力」をご紹介します。 1 豊富なマシンを待ち時間（ほぼ）無しでお使いいただけます トレーニングマシンが全て埋まってしまうことはありませんの...
続・私のおすすめWEBGYM
こんにちは！スタッフの金子です。 2020年も残すところ3ヵ月ちょっとになってしまいました。 「今年こそは・・・！」と立てた目標は達成できましたか？ まだ達成できていない方で、ダイエットやボディメイクなど身体に関する事や健康に関する事を目...
免疫力を高めるヨガポーズ10選
こんにちは、福澤です。 世の中はウイルスの話で持ちきりですが、実はこのご時世、ヨガはとってもおすすめなんです。 なぜかというと、ヨガには免疫力を高める効果があるといわれているからなのです。 身体を温めて免疫力を高めるヨガポーズ3選 ●腰掛...
初めてでも安心！マシンの初回案内
こんにちは！スタッフの宮西です。 7月のブログに初回案内の前半Partをご説明させていただいたのですが、そこから後半Partまでだいぶ時間がたって8月になってしまいました、、、申し訳ございません！ もうすっかり梅雨も明けて猛暑日が続きます...
