フィットネス・エクササイズの記事

冬こそプールに行こう!2021年1月18日

こんにちは、スタッフの小西です。近頃、春のような陽気もありましたが、まだまだ寒い日が続き、朝起きるのがつらい季節です。皆様、どうかお体には気を付けてお過ごしくださいね。 さて、今回のブログのテーマはずばり、「プールのススメ」です。プールと...

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代謝UPにおすすめトレーニング!2021年1月8日

こんにちは!フィットネススタッフの後藤です。 年も変わり寒い日が続きますね。寒くなると体を動かす事も少し控えてしまったり、体を縮こめてしまったりなかなかカロリーを燃焼させにくくなってしまいます。 また、お正月からの連休中に蓄すぎえてしまっ...

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ボディビルチャンピオン誕生!2020年12月21日

先日開催されたボディビルディングの大会において、武蔵小金井店スタッフの新沼が見事、優勝に輝きました! また、続けて以下3つの大会において優勝を含む、華々しい成績を飾りました! ・KBBF湘南オープン大会 ボディフィットネス部門 【優勝】...

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武蔵小金井店のフリーウェイト2020年11月26日

こんにちは!フィットネススタッフの後藤です。 今日は武蔵小金井店のフリーウェイトエリアの魅力をお伝えします! フリーウェイトとは、「トレーニングマシン」とは違い、ダンベルやバーベルなど 一定の軌道が決まっていない物が集まっているエリアです...

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武蔵小金井店のフィットネスエリア2020年11月18日

みなさま! こんにちは! スタッフの金子です。 今日は武蔵小金井店のフィットネスエリアの「魅力」をご紹介します。 1 豊富なマシンを待ち時間(ほぼ)無しでお使いいただけます トレーニングマシンが全て埋まってしまうことはありませんの...

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続・私のおすすめWEBGYM2020年9月27日

こんにちは!スタッフの金子です。 2020年も残すところ3ヵ月ちょっとになってしまいました。 「今年こそは・・・!」と立てた目標は達成できましたか? まだ達成できていない方で、ダイエットやボディメイクなど身体に関する事や健康に関する事を目...

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免疫力を高めるヨガポーズ10選2020年9月4日

こんにちは、福澤です。 世の中はウイルスの話で持ちきりですが、実はこのご時世、ヨガはとってもおすすめなんです。 なぜかというと、ヨガには免疫力を高める効果があるといわれているからなのです。 身体を温めて免疫力を高めるヨガポーズ3選 ●腰掛...

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初めてでも安心!マシンの初回案内2020年8月8日

こんにちは!スタッフの宮西です。 7月のブログに初回案内の前半Partをご説明させていただいたのですが、そこから後半Partまでだいぶ時間がたって8月になってしまいました、、、申し訳ございません! もうすっかり梅雨も明けて猛暑日が続きます...

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WEBGYM・OASISLINK2020年7月28日

こんにちは!スタッフの金子です! コロナで外出が躊躇われるなか、運動不足になってしまっている方はいませんか!? 他にも、お家で筋トレをしてはみるものの、 イマイチやり方が分からない・・・。 効果が実感できない・・・。 違う部分に効いてしま...

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オアシス自慢の初回サポート!2020年7月19日

こんにちは、スタッフの宮西です! 今回、ご紹介させていただくのは私たちが普段行っている、ご入会後初めてフィットネスマシンをご利用される方に向けた初回利用のご案内の流れです。 自粛期間中に体重が変化してしまった方、運動不足を感じる方はもちろ...

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