フィットネス・エクササイズの記事

運動の秋到来!2013年10月8日

暑い季節も過ぎ去り肌寒い季節になりました。食欲の秋、読書の秋そしてスポーツの秋です。寒くなると動くのが億劫になる方も増えてくるはず。ですが、過ごしやすい今だからこそ出来ることもあると思います。冬が来る前にトレーニングメニューを見直すのもい...

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ゴルフを楽しむ為には2013年10月2日

皆さんこんにちは。加圧トレーニングスタジオトレーナーの米田です。なんと、今回初投稿です!私事ですが、最近ゴルフスクールに通い始めました。もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。 ゴルフをやっていて特に感じたこと・・・「楽しい」「一連のスイング...

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トレーニングライフを見つめ直そう2013年8月25日

日中の強い日差しに反し、夜は涼しい風が吹いています。秋の気配が少しずつ感じられる今日この頃、皆様はどのようにお過ごしですか?季節の変わり目なので、体調を崩さないように気をつけてください。 さて先日、両国国技館にてプロレスを観戦してきました...

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梅干で予防!2013年8月4日

いよいよ夏本番!いろいろなイベントやお出かけの予定がある方も多いと思います。私も、よさこいシーズンが到来して、毎日が楽しみです。しかし、楽しいことと引き換えに、連日の猛暑で熱中症が心配されます。私もよさこいで炎天下の中、暑い衣装を着て長い...

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健康の3大要素!2013年7月28日

みなさん、こんにちは!加圧トレーニングスタジオのトレーナー米川です。お客様にトレーニング提供をすることを楽しく明るく行っていますが、最近「米川さん、そのお腹大変!トレーナーとして身体を絞るようにね・・・」という喝が入ってしまい、筋トレを定...

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スイミング大会参加してきました2013年5月21日

皆様、最近ドキドキ・緊張・ワクワクしたことありますか?先日三鷹市で行われたスイミング大会に会員様・スタッフ(上野)とともに参加してきました。日頃皆様のスポーツをご指導させていただく立場の多いインストラクターとしては、自分自身があのスタート...

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AMTで持久力アップ2013年3月27日

こんにちは。最近になって、暖かく感じられる日が急激に増えてきました。皆さんトレーニングは順調に進んでいますか?私は持久力アップのトレーニングを引き続き行っています。今回は新しく導入されたAMTを使い有酸素トレーニングを行いました。 AMT...

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ストレッチの大切さ!2013年2月24日

2月も終わりが近づいてきましたが肌寒い日が続いています。皆様、体調はいかがでしょうか。インフルエンザも流行しています。感染対策として手洗い・うがいを継続して行っていくことが大切です。   さて、今回はストレッチを継続することの大切さについ...

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―プリーチャーカールベンチ―2013年2月20日

今回は、1月のリニューアルオープン時に導入された、「プリーチャーカールベンチ」について、紹介します。このプリーチャーカールベンチは、腕の力こぶの筋肉(上腕二頭筋)のトレーニングであるアームカールで活躍してくれるトレーニング器具です。 アー...

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プールに入って風邪予防2013年2月10日

例年以上にこの冬は風邪やインフルエンザが流行していますが、皆さん体調管理は上手くいっていますか?感染対策として、手洗い・うがいをまめに行う、しっかりと食事・睡眠をとるといった方法があります。またからだを温かくすることも挙げられます。体温が...

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