GroupActive新曲解説!

フィットネス・エクササイズ2020年10月21日

こんにちは。GroupActive担当の新沼です。もうすぐ梅雨に入りますね。じめじめしたこの季節には、身体を動かしスッキリするのもよいのではないでしょうか?

6月からMOSSA新曲APR15です。
今回のGroupActiveでは、ステップ台をまたぐあまり慣れない動きがあります。
転倒・落下を防ぐ為、脚をしっかりとステップ台の真ん中におきましょう。また、動きに自信がつくまでは、ステップ台の高さを低く設定するのもよいと思います。慣れてきたら、少し弾んでいきましょう。

APR15は、同じ動きが繰り返しあります。筋肉が覚えてきます。慣れてきたら、音楽にノリ動いていきましょう。楽しい時間を皆様と過ごせるよう、準備万端で臨みたいと思います。


(新沼)

画像(1):足は真ん中に!
画像(2):慣れるまでは低くてもOK!
画像(3):音楽にノリながら楽しく動きましょう!
※画像撮影者/福澤
写真:足は真ん中に! 写真:慣れるまでは低くてもOK! 写真:音楽にノリながら楽しく動きましょう!

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