マシンの使い方Part 7

フィットネス・エクササイズ2020年1月26日

こんにちは、スタッフの浦部です。
ひとりでできる!マシンの使い方Part 7です。

今回ご紹介するのは、『アッパーバック』です!!
このマシンでは、背中を鍛えることができます。

使用する際は、
☆肩の力を抜くこと
☆胸を張ること
☆背中を寄せる意識で行う
これらを意識してみてください!
背中を鍛えると、美しい姿勢に繋がります。
猫背や姿勢が悪いことでお悩みの方は、是非一度アッパーバックを利用してみてください!

マシンの紹介も残りあと1回となりました。最終回もぜひご覧ください!


(浦部)

画像(1):マシン使用例
※画像撮影者/宮西
写真:マシン使用例

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