美脚をてにいれよう!

フィットネス・エクササイズ2020年10月28日

こんにちは。スタッフの宮西です。

今日は女性の方必見!!!美脚を手に入れるトレーニングを紹介します。

今回は「ワイドスクワット」というスクワットの一種です。
ふつうのスクワットよりも広く足幅をとります。
そのままゆっくりと深く沈み込んでいきます。
このとき、ひざが内側に入らないように気を付けてください。

このトレーニングは、WEBGYMPlusというアプリの中の動画でご紹介しているので、そちらも是非ご覧ください!!

このトレーニングで素敵な美脚をてにいれましょう!


(宮西)

画像(1):ワイドスクワット
※画像撮影者/生稲
写真:ワイドスクワット

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