4月からの新プログラムに向けて

フィットネス・エクササイズ2020年10月21日

3月に入って毎週日曜の営業終了後に、4月〜の新プログラム「Group Power(45分・60分)」と「Group Kick(45分・60分)」のデモレッスン会をフィットネススタッフ内間が中心となって行っています。

営業終了後という遅い時間からのスタートにもかかわらず、X-mothionスタッフやフィットネススタッフはもちろん、フロントスタッフもトレーニングがてら毎回参加しています。
前回は「Group Kick60」を行い、シンプルながら楽しくしっかりと動け最後には腹筋をやらされてぐったり・・・
今回の「Group Power45」では、脚の種目を2曲分行い次の日には筋肉痛で脚がプルプルしてしまいました。

どちらもレッスン受けた後は達成感でいっぱいになります!!

4月一発目のBFSは4/1(水)19:15〜20:00「Group Power45」です。
是非皆さん参加してみてください!

◆Group Power(45分・60分)
バーベルを用いて、様々な筋力トレーニングを音楽にあわせて行う、シンプルで
楽しく、効果的なグループエクササイズ。
◆Group Kick(45分・60分)
ボクシングやキックボクシングといった格闘技の動作から取り入れた動きを、
ダイナミックな音楽にのせて行なうグループエクササイズ
(最上)

画像(1)リーダー内間
画像(2)キツイ腹筋
画像(3)胸のトレーニング
※画像撮影者/最上


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