店舗日誌の記事

骨盤力とは?2012年7月4日

お腹を凹ますコツは、色々な本やメディアによって数多く紹介されていますが、骨盤を動かすことで下腹部の脂肪を燃焼できるという話をよく耳にします。 骨盤の動きが大きくなることが、必ずしも下腹部の脂肪を撃退してくれるかはやってみなければ分かりませ...

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ラジオ体操レッスンを行いました!2012年6月20日

先日、祝日イベントにおきまして、ラジオ体操をやらせていただきました。小金井店では初のレッスンということもあり、お客様が集まるか心配ではございましたが、予想以上にお集まり頂きとても感激しております! 動き始めてすぐに、お客様の動きのキレの良...

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只今プチトレ継続中2012年3月14日

今年こそ、今回こそ、絶対やるぞ!心に決めた決意でも実際やってみたら三日坊主・・・そんな経験ないですか?私にはあるんです。自分で決めたトレーニングスケジュールが守れなかったこと。そんなインストラクターらしからぬ私にも続けられるトレーニング方...

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三角筋に注目2012年2月1日

2012年になり、あっという間に一ヶ月が経ちました。皆様はそれぞれ立てた目標に向かって順調に進んでますでしょうか?私の今年の目標は趣味である剣道の技術力を上げるということです。 剣道を実際に行ったことのある人は少ないと思います。テレビで見...

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ナイトランニング実施しました!2011年12月18日

季節は冬本番です。季節の変わり目は体調管理が非常に難しくなってきます。体調を崩さないよう、事前のケアを十分に行ってください。私は現役陸上部なので日々外で運動をしている為、この時期の身体へのケアには十分気をつけて行っています。 皆様は夜、外...

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笑顔溢れるスポーツを作り出すには2011年11月16日

オアシスに勤務するようになり始めてスイムフェスタの開催の日にお休みを頂きました。いつもはスタッフとして会場案内・自店舗応援などをし、瞬く間に時間が過ぎていってましたが、今年はわが子とともに観戦に集中しました。参加されている皆様は、日々スク...

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楽しみながら成果を出す秘訣2011年10月12日

風が冷たくなり、乾燥する季節になってきました。風邪には充分気をつけ、身体のケアをしていきましょう!と言ったものの、「身体のケアをどのようにしていくか。」それはとても重要な問題です。私はスケボーに乗ってモチベーションを上げることによりアドレ...

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トレーニングにはモチベーションと頻度2011年10月5日

朝晩だいぶ涼しくなってきました。体調管理の難しい季節ですが、暑かった夏に比べれば過ごしやすいですね。私の体調管理は私自身のモチベーションを高めることで常に前向きに行動することです!その高める方法とは、なんと言ってもプロレス観戦です! 先日...

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夏の体をもう一度2010年12月22日

12月も後半に入り、「一年はあっという間だなぁ。」と最近よく感じる私ですが、みなさんはいかがですか?ふと今年を振り返るとあることを思い出しました。それは夏に買ったダンベルです。7月頃、家でもトレーニングができるようにと購入したものなのです...

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今年の挑戦2010年12月1日

去る6月頃、オアシスのHPに「トライ宣言」と題して、「○○○にトライします!」とスタッフが宣言していたのを覚えていますか?何年か振りにフルマラソンに出てみようかな、と思い宣言いたしました。それから数ヶ月。月に何回かはお決まりのコースを1時...

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