店舗日誌の記事

私の心強いパートナー2008年7月1日

私レッスン時にサンババイザーをかぶっております。 以前ある上司にあいつ室内なのにサンバイザーかぶりやがって、テニスでもするんか?と言われたことを今日レッスン前に思い出しました。 このパートナーですが、私のレッスンやるぞという合図です。 こ...

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スタッフ最上"マイナス3"奮闘中2008年6月24日

だんだんと夏が近づいてきたこの頃皆様トレーニング頑張ってますか? 今武蔵小金井店で1・2を争うほどにトレーニングをしているスタッフ最上を取り上げたいと思います。 現在土曜日の朝にテニス・火曜日はジムトレーニング・後は自宅で出来るトレーニン...

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体脂肪マイナスのお薦めトレーニング2008年6月22日

みなさんマイナス3プロジェクトエントリーしましたか? 私、田中は体脂肪率マイナス3にエントリーをしています。 なかなかマシンジムでトレーニングをする機会が少なく、今は食事の摂取量を普段より500Kcal抑えています。(これはメロンパン一個...

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京野菜ジュースご存知ですか?2008年6月15日

先日久しぶりに大阪に帰省していました。その時に京都嵐山に行ってきました。 天気が良く、散歩をしていると喉が乾き、飲み物を探していると、珍しいものを見つけました。 京都らしい飲み物で、京野菜ジュースでした。 これはと思い購入し、飲もうとした...

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カラオケ上達の鍵は腹筋!2008年6月11日

先日、大学時代の友達とカラオケに行ってきました!! 大きな声で歌うのって気持ちイイですよね。私にとっては、最高のストレス解消法です。と言っても、決して歌が上手いワケではないんですが…。   カラオケ上達といえば、『腹筋を鍛えるとイイ!!』...

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バイキングのススメ2008年6月3日

先日休みでしたので,池袋に買い物に行き、昼食に和食バイキングに行きました。 久しぶりのバイキングで張り切って食べようと思い一回目をとりに行きました。 やはりシェイプナビトレーナーなので、考えて食べなければと思い、バランスよく選びました。 ...

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マイナス3プロジェクト開始2008年6月1日

みなさまオアシス夏のイベントマイナス3プロジェクトが始まりました。 マイナス3は自身の気になる部分(体脂肪率・体脂肪量)をやせるのが目的です。 私もこのマイナス3に便乗して体脂肪率マイナス3%を目標に頑張ります。 裏目標としては体脂肪率が...

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予想外のサプライズ!!2008年5月29日

3年以上一緒に仕事していた元同僚女3人で 久しぶりに食事に行きました。 おいしい食事をしながら マイナス3プロジェクト 体脂肪−3kg目指して 毎週加圧トレーニングをしていることなど いろんな話をしながら楽しい時間をすごせて大満足! しば...

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バランスの良い食事のススメ2008年5月27日

皆さま暖かくなり冷たい物ばかり食べがちな季節がやってきました。 冷麺・冷やし中華・ざる蕎麦などがとてもおいしい季節になるのと、また冷たい飲み物 (ビール・ジュース・アイスコーヒー)なども飲む機会がふえてきます。 どうしても手を伸ばしたくな...

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お祭りのお神輿に胸躍る!2008年5月25日

オアシス武蔵小金井店近くの神社でお祭りがあり、お神輿がでていました。 武蔵小金井店に来て半年ですが,このようなお祭りがあるのを知らなかったので お神輿を見た瞬間胸が躍りました! 13時頃より太鼓の音にあわせてお神輿が次々と出てきました。 ...

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